Йохимбин или трибулус

Правда про йохимбе или йохимбине

Йохимбин или трибулус

16.02.2015

1. Источники йохимбина  

   Для начала разберемся с названиями.

Есть йохимбе (Yohimbe) это само дерево, а уже в коре этого дерева содержится алкалоид йохимбин (Yohimbine) который и оказывает воздействие на организм, иначе называемый — квебрахин – растительный алкалоид со стимулирующим действием, афродизиак, получаемый из коры растения Йохимбе (Yohimbe). Применяется  для похудения, сушки мышц, повышения либидо у мужчин и у женщин.

   Формула вещества C21H26O3N2. В чистом виде представляет собой бесцветные кристаллы с температурой  плавления 235—237°С.Плохо растворяется в воде, хорошо в спирте. Изучение этой группы алкалоидов было стимулировано поиском действующего начала известного ветеринарного препарата, так называемого «Конского возбудителя».

     Иохимбин является главным алкалоидом дерева Йохимбе (Pausinystalia johimbe Pierre ex Beille), семейства Мареновые (Rubiaceae), произрастающего в центральной части Африки, ещё иохимбин получают из коры южноамериканских растений Белое квебрахо (Aspidosperma quebracho-blanco Schltr.

) и Раувольфия змеиная (Rauvolfia serpentina Benth. ex Kurz), семейства Кутровые (Apocynaceae). Кора йохимбе содержит 0,5—1,5 % алкалоидов индольного ряда. Основным алкалоидом является йохимбин, остальные — изомеры йохимбина, аймалицин, аллойохимбин, коринантеин, дигидрокоринантенн, коринантин (раухимбин).

2. Воздействие йохимбина на организм человека

   2.1. Воздействие йохимбина на нервную систему человека

 Основной и наиболее исследованный механизм воздействия йохимбина на организм- это способность йохимбина подавлять альфа2-адренорецепторы. Подавляя эти рецепторы, йохимбин увеличивает уровень норадреналина в организме, который заставляет сердце биться быстрее, улучшается кровообращение, повышается двигательная активность.

  При систематическом употреблении йохимбин угнетает МАО (моноаминооксидазу) и это дает выраженный антидепрессантный эффект- улучшается настроение, жизнь начинает играть новыми красками даже в пасмурную осеннюю погоду.    

  Была установлена хорошая переносимость, быстрая скорость усвоения и выведения вещества. При употреблении вместе с жирной пищей наблюдалось снижение концентрации в крови.

Ученые показали, что даже высокие дозы не приводят к развитию побочных эффектов, умеренно повышая частоту пульса, дыхания, при этом понижая артериальное давление.

Существенное влияние йохимбин оказывал на психику, инициируя ряд психостимулирующих эффектов: возбуждение, улучшение настроения, и пр.

  2.2. Воздействие йохимбина на аппетит.

  Еще в 1984г ученые проводили эксперимент с применением йохимбина над мышками- выяснилось, что йохимбин подавляет аппетит как у толстых (страдающих наследственным ожирением) так и у обычных мышей.

Объясняется это воздействием йохимбина на вышеупомянутые альфа2-адренорецепторы. В этом исследовании было выяснено что 2.4-4.

6мг йохимбина/кг веса тела давало уменьшение пищи которую съедали грызуны на 49-62% в первые дни и на 56-72% на 13ый день эксперимента. Воду мышки пили в прежних нормальных  количествах.

  2.3. Воздействие йохимбина на половую сферу.

  Йохимбин вызывает сексуальное возбуждение как у мужчин, так и у женщин, так как механизм его действия связан с возбуждением нервных окончаний спинного мозга, которые ответственны за сексуальное возбуждение.

Второй механизм возбуждения связан со способностью йохимбина сильно усиливать кровообращение в области малого таза- у мужчин это вызывает эрекцию, у женщин выделение смазки, повышение чувствительности.

Улучшает психоэмоциональный фон и сексуальные ощущения, способствует устранению чувства дискомфорта, неуверенности, скованности и страха. Повышает либидо и потенцию. Ослабляет действие серотонина, избыточное содержание которого в организме вызывает депрессию, нервозность.

Очень важный момент- йохимбин усиливает либидо у мужчин и у женщин, не влияя при этом на уровень тестостерона.   

     Йохимбе действие на мужчин.

Йохимбе (или йохимбин) стимулирует потенцию, обогащает сексуальные ощущения, усиливает оргазм, помогает контролировать эякуляцию и значительно продляет половой акт, оказывает тонизирующее действие на центральную нервную систему, стимулирует центры поясничного отдела спинного мозга, управляющие эрекцией; повышает энергию и выносливость, улучшает общее самочувствие.

     Йохимбе рекомендуется применять мужчинам, стремящимся достичь новых уровней удовлетворения в половой жизни или страдающих различными формами вторичных сексуальных расстройств, а также людям, занимающимся активной физической деятельностью. Применяется при синдроме хронической усталости, увеличивает выносливость при физических нагрузках.

       Действие йохимбе очень эффективно, так как не зависит от физического и психического состояния человека (усталости, стрессов, депрессивных состояний). Однако не рекомендуется принимать йохимбин с виагрой/левитрой/сиалисом в один день одновременно.

       Йохимбе действие на женщин.

Экстракт йохимбе представляет собой мощный афродизиак, то есть вещество, оказывающее стимулирующее действие на сексуальную активность. Афродизиаки действуют на мужчин и женщин.

Йохимбе приводит к расширению сосудов и мощному притоку крови к половым органам, одновременно замедляя ее отток. Такой эффект связан с расширением сосудов малого таза, как у мужчин, так и у женщин.

В совокупности с усилением кровотока в малом тазу Йохимбе воздействует на адренорецепторы головного мозга, что приводит к усилению активности центра полового возбуждения, локализованного в спинном мозге.

Воздействие на структуры головного мозга также выражается в устранении ощущения неуверенности, скованности и страха. Благодаря психоэмоциональному раскрепощению Йохимбе усиливает ощущения интимной близости, придавая половому контакту яркие краски. 

      В первую очередь Ачив с Йохимбе Achieve with Yohimbe рекомендуется принимать женщинам, страдающим фригидностью.

Также йохимбе дает прекрасный эффект при нежелании женщиной близости вследствие депрессии, стрессов и других сильных психоэмоциональных нагрузках.

В этом случае йохимбе устраняет беспокойство и неуверенность, включая естественные центры удовольствия, что вызывает повышение либидо у женщин. Кроме того, йохимбе увеличивает синтез вагинального секрета, снимая проблему сухости влагалища при половой близости. 

      Йохимбе прекрасно поможет справиться женщинам с половой дисфункцией, которая развилась вследствие применения препаратов, снижающих давление. В этом случае вещество йохимбе устраняет эффекты гипотензивных препаратов на центральную нервную систему, благодаря чему возвращаются естественные половые потребности.

      Помимо применения йохимбе с лечебной целью, можно использовать добавку просто в качестве стимулятора сексуальных ощущений у абсолютно здоровых мужчин и женщин. В этом случае партнеры получат удивительные ощущения, более яркие оргазмы и насладятся незабываемой близостью.

  2.4.  Воздействие йохимбина на вес человека или йохимбин для похудения.

    Давайте для начала разберемся с самим процессом похудения. А то иногда бывает больно смотреть на бедолагу в спортзале, который пытается сбросить лишний вес с живота, делая упражнения на пресс. Итак, точечная редукция жира невозможна! Это означает, что когда человек садится на диету, то он теряет жир со всех областей, а не с какой-то одной определенной.

Дело в том что жир хранится в клетках (липосомах) в веществе под названием триглицериды. Под воздействием двух стрессовых гормонов (адреналина и норадреналина) начинается расщепление на глицерин и жирные кислоты. Это  называется липолиз.

Полученные вещества начинают свое путешествие по кровотоку, пока не будут использованы организмом в качестве энергии, либо, если отпадет такая необходимость -вернутся в исходное состояние (жир). Теперь вы понимаете, что расщепление жира – это химическая реакция в чистом виде , которая запускается гормонами . А они путешествуют по крови, которая омывает все наше тело.

Невозможно заставить кровь омывать только пресс и, соответственно, невозможно заставить гормоны расщеплять жир только в одном приоритетном для вас месте. 

      Адреналин и норадренолин взаимодействуют с тканями и органами через ряд рецепторов. Для упрощения рассмотрим основные- альфа2-адренорецепторы и бета3-адренорецепторы. Бета рецепторы вызывают липолиз (уменьшение размера жировой клетки), а альфа рецепторы «тянут канат» на свою сторону и препятствуют жиросжиганию.

Причем же здесь йохимбин, думаете Вы уже 3ью минуту. А йохимбин (и чистый йохимбина гидрохлорид) блокирует альфа-рецепторы, уменьшая этим подавляющее распад жиров влияние адреналина и норадреналина.

 Поэтому йохимбин, принятый за час до тренировки, останавливает альфа-рецепторы и повышает эффективность Вашей тренировки в разы! Если принимать йохимбин непосредственно перед тренировкой, будет наблюдаться более мощное высвобождение норадреналина, чего не происходит в процессе обычной тренировки.

В результате проведенных исследований было доказано, что содержание жирных кислот в крови тренирующихся после приема йохимбина становится в два раза больше. Затем эти жирные кислоты благополучно сгорают и Вы теряете тот самый ненавистный жир.

       Многие специалисты утверждают, что проблемные места, так называемые жировые депозиты, образуются в районе живота, ног и бедер. Это связанно с тем, что альфа-адренергических клеточных рецепторов в этих местах гораздо больше. И йохимбин уникален именно тем, что блокирует их- т.е. жир будет сжигаться именно там, где нам нужно.

       Следует также принимать во внимание, что йохимбин “борется” с инсулином за одни и те же рецепторы и инсулин всегда “побеждает”.

Поэтому, для повышения эффективности действия йохимбина рекомендуется принимаеть его либо на голодный желудок, либо через час после принятия пищи и не кушать углеводы во время действия йохимбина (не кушать сладкое, картофель, белый хлеб, выпечку, макаронные изделия).

Мясо кушать можно. Жирная пища не нейтрализует йохимбин как углеводистая, но снижает скорость всасывания.  Вроде разобрались.

3. Как принимать Ачив с Йохимбе 
Achieve with Yohimbe

    КОГДА.

Как мы уже выяснили выше, наиболее подходящее время для приема препарата — утро. Йохимбин принимается натощак до начала тренировки.  Максимальная концентрация в крови достигается примерно через 45 -75 мин после приема. В плазме 82 % йохимбина связывается с белком. Равномерно распределяется в тканях.

Метаболизируется в печени и вне ее. Период полувыведения йохимбина после применения однократной дозы составляет от 0,25 до 2,5 ч. Через 24 ч йохимбин практически не обнаруживается в моче. Выводится в основном почками.

При пероральном применении препарата в рекомендованных дозах кумуляции препарата не происходит.

     СКОЛЬКО.

Оптимальная эффективная доза препарата составляет 1 капсула Ачив с Йохимбе. Примечательно то, что более ощутимый эффект от приема йохимбина наблюдается у женщин. Это связанно с преобладанием альфа-адренергических рецепторов жировых клеток в волокнах нижней половины тела женщины. 

     С ЧЕМ.

    Нельзя – с источниками углеводов (не кушать сладкое, картофель, белый хлеб, выпечку, макаронные изделия)

    Можно – с аскорбиновой кислотой (аскорбиновая кислота образует аскорбат йохимбина, который будет всасываться быстрее). Можно принимать йохимбин с кофе-это еще усилит жиросжигающий эффект, если у Вас нет абсолютно никаких сердечных заболеваний.

     КАК.

   Йохимбин для похудения. Возьмем человека массой 80кг. Дневная норма йохимбина получается 80*0,2=16мг .

Так как у йохимбина быстрый период полураспада, то оптимальнее будет разделить эту порцию на 2 приема по 8мг с интервалом в 2,5-3 часа. Если при этом придерживаться названных выше рекомендаций питания (т.е.

кушать только белковую пищу в эти интервалы) то вкупе с физическими упражнениями можно смело ожидать качественного снижения веса (жир не вернется). 

   Йохимбин для потенции. Для усиления эрекции, возбуждения и усиления кровообращения как у мужчин, так и у женщин достаточно будет 1 капсулы Ачив с Йохимбе Achieve with Yohimbe. Режим- циклирование (3-4 недели пьем, 3-4 недели перерыв)

 4. Противопоказания

    Йохимбин нельзя принимать при следующих заболеваниях –  гипертония, ишемическая болезнь сердца, заболевания печени и/или почек, тахикардия, психические расстройства, одновременный прием адреномиметиков, в том числе клофелина.

 5. Побочные эффекты йохимбина

     В исследованиях была показана высокая безопасность и хорошая переносимость добавки. Иногда, при использовании йохимбина возможны: колебания артериального давления.

    Выводы:

  Кратко основные плюсы и минусы йохимбина:

Плюсы:

Вызывает сексуальное возбуждение не влияя на уровень тестостерона 

Действует одинаково эффективно и на мужчин и на женщин (может использоваться как женская виагра)

Обладает мощным жиросжигающим эффектом – позволяет сжечь жир в области живота и бедер

Более яркие оргазмы, за счет полезного влияния на нервные окончания спинного мозга

 Минусы:

Вызывает кратковременное повышение давления (поэтому не всем подходит)

Источник: https://natures-sunshine.pulscen.ru/articles/121761

Статья о спортивном питании для повышения тестостерона: трибулус, йохимбе в таблетках

Йохимбин или трибулус

Активные стимуляторы тестостерона являются важной и необходимой спортивной добавкой для тех, кто работает над наращиванием мышечной массы. Этот продукт можно назвать основной составляющей, которая влияет на быстрый рост уровня тестостерона у человека.

Незначительная выработка гормона может спровоцировать появление сахарного диабета или болезней сердечно-сосудистой системы. Также недостаточное количество тестостерона вызывает появление учащённого сердцебиения, повышенное выделение пота, депрессивное состояние и сонливость, слабую концентрацию внимания.

Добавки рассчитаны на увеличение производства тестостерона. Благодаря многим исследованиям было доказано, что продукт является безвредным и полезным. Основными веществами, входящими в состав продукта, являются йохимбе, экдистерон и трибулус.

В наши дни уровень продаж добавок с содержанием тестостерона увеличивается с каждым днём благодаря активной рекламной кампании (телевидение, реклама в прессе) и отличным отзывам культуристов, достигающих значительных результатов в спорте.

Для чего культуристам и атлетам нужно употреблять дополнительный тестостерон?

  • главным плюсом дополнительного приёма препарата Трибулус террестрис является возможность наращивания мышечной массы и рельефов тела;
  • недостаточное количество гормона благоприятствует непереносимости спортивных упражнений и нагрузок;
  • употребление препарата, в состав которого входит йохимбе, позволит привести фигуру в прекрасную спортивную форму;
  • наибольшую пользу добавки принесут мужчинам старше 25 лет, так как именно в этом возрасте начинается снижения естественного уровня гормона в организме;
  • благодаря регулярному приёму Супер йохимбе плюс заметен подъём энергии и жизненного тонуса;
  • постоянное употребление дополнительного тестостерона, например, добавки Экдистерон, позволяет сохранить в прекрасном состоянии вес и мышечную массу.

В каких формах можно купить добавки?

  1. Форма масла для инъекций является одним из самых изученных и простых способов, подходящим для введения гормона. Побочных действий практически не наблюдается.
  2. Самая распространённая форма употребления — это таблетки или капсулы.

    Такой вид препарата, например, Трибулус в таблетках, быстро переваривается, не разрушаясь в печени. Однако стоит отметить, что эта форма не гарантирует равномерного всасывания, это говорит о том, что уровень тестостерона в крови может быть непостоянным.

  3. Подкожные имплантаты.
  4. Пластыри.

Дополнительные сведения

Добавление трибулуса в спортивное питание очень важно в наше время. Врачи советуют придерживаться некоторых условий при приёме спортивных добавок: необходим полноценный сон (7-8 часов день являются важной нормой), так как недостаточный уровень сна негативно влияет на уровень гормонов.

Стоит воздержаться от стрессов, депрессий, нервного состояния; для того чтобы тестостерон принёс результаты, требуется сбалансированный рацион питания, включающий фрукты, зелень, овощи, источники протеинов; стоит обязательно принимать незаменимые и полезные жиры, которые поддерживают естественную выработку гормонов.

В каких продуктах содержится высокий уровень тестостерона?

Высокий уровень содержания тестостерона можно найти в морепродуктах (рыба, креветки, крабовые). В этих продуктах содержится высокий процент цинка, который является важной составляющей молекулы гормона.

В грецких орехах, фисташках, фундуке и семечках имеется много витаминов и минералов, которые влияют на активный синтез тестостерона. Легкоусвояемый тестостерон можно найти в сельдерее, брокколи, капусте и других овощах. В них содержится много органических витаминов и минералов.

Благодаря употреблению фруктов организм приобретает большое количество полезных веществ и происходит процесс очистки от шлаков, токсинов и антиоксидантов.

Зелень, которую можно найти в любом магазине или вырастить самому содержит в своём составе специальные гормоны, которые стимулируют выработку тестостерона у человека, кроме того, зелень обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом. Употребление каш также было отмечено положительным эффектом для спортсмена на основе данных полученных в ходе исследований.

Какие виды добавок тестостерона существуют на рынке спортивного питания?

Одним из веществ, на основе которого создаются спортивные добавки для повышения уровня тестостерона в крови, является трибулус. Это вещество получают из растения Трибулус Террестрис. Стоит отметить, что Трибулус не запрещён в России для профессиональных спортсменов.

При приёме препарата на его основе происходит активизация работы гипофиза, отвечающего за деятельность лютаинизирующего гормона. Именно этот гормон воздействует на появление мужского гормона в организме. При приёме экстракта трибулуса происходит активное повышение уровня тестостерона.

Этот препарат разрешён антидопинговым агентством. Было доказано, что употребление средства не приносит вред организму, является полезным и эффективным.

Можно купить Трибулус в Москве или в любом другом городе нашей страны, ведь в специализированных отделах можно найти такие добавки, как Трибулус макслер, Трибулус вейдер, Трибулус динамик, Трибулус максимус! А цены на Трибулус порадуют каждого покупателя!

Вторым распространённым веществом считается экстракт йохимбе. Это химическое вещество — алкалоид, источником которого является кора дерева йохимбе.

Он входит в состав многих спортивных добавок (Йохимбе форте эвалар, Йохимбе плюс), предназначенных для повышения уровня тестостерона в крови. Функции препарата уникальны! Это биостимулятор, позволяющий восстановить мужскую потенцию и усилить результативность спортивных тренировок.

Продаётся Йохимбе по цене, подходящей для каждого заинтересованного покупателя. Приобретите уникальный спортивный добавки прямо сегодня!

Источник: https://www.aminobar.ru/blog/sportivnoe_pitanie_dlya_povysheniya_urovnya_testosterona/

Йохимбин. Идеальный источник тестостерона для мужчин в возрасте. Тестдрайв препарата

Йохимбин или трибулус

Пару лет назад, наслушавшись и насмотревшись рекламы о модных натуральных препаратах, которые повышают уровень собственного тестостерона у зрелых мужчин, решил опробовать несколько подобных продуктов на своём уже не молодом организме.

Как раз в то время активно тренировался, экспериментировал со спортивными методиками и искал способ улучшить гормональный фон без использования не совсем легальных стероидов.

Из всего спортпитовского ассортимента выбор пал на йохимбин, точнее йохимбина гидрохлорид, который стоил относительно недорого и имел множество хвалебных отзывов на некоторых спортивных форумах.

В тот период я уже успел перепробовать многие тестобустеры в стремлении улучшить спортивные результаты – трибулус, экдистерон, д-аспарагиновую кислоту, левзею, но какого-либо ощутимого эффекта не получил.

Прикупив в аптеке пару банок йохимбина, было принято решение параллельно с приёмом препарата сдать лабораторные анализы на гормоны до применения БАДа и после нескольких недель использования, чтобы выяснить раз и навсегда работает ли йохимбин или это абсолютно бесполезная добавка.

Испытания препарата.

Отправился с местную платную клинику и сдал кровь на анализ основных «половых» гормонов. Через пару дней были готовы результаты:

Общий тестостерон – 29,3 нмоль/л; при норме 12.1-38.3 нмоль/л ФСГ- 2,6 мЕд/л; при норме 1,0-11,8 мЕд/л (фолликулостимулирующий гормон)

ЛГ- 3,4 мЕд/л; при норме 0,8-8,4 мЕд/л (лютеинизирующий гормон)

Как видно из цифр, все гормоны были в норме, несмотря на мой уже не молодой возраст. В общем и целом, самочувствие было нормальным, на «мужскую» силу и здоровье никогда не жаловался, так как всегда занимался физической культурой и вёл в меру здоровый образ жизни.

Сразу оговорюсь, подробного обзора йохимбина Вы здесь не найдёте. Не вижу смысла описывать в статье фармакокинетику и фармакодинамику медикамента вместе с побочными «спец.эффектами» и общим воздействием на организм пациента. Всю информацию Вы можете легко найти в сети. Да и препарат по сути незамысловатый, чтоб отдельно останавливаться на всех нюансах его работы.

Итак, после сдачи всех необходимых анализов немедленно приступил к тест-драйву продукта, который через некоторое время превратился в настоящий краш-тест.

В первую же неделю приёма почувствовал общетонизирующий эффект йохимбина гидрохлорида. Как я понял, его можно применять в качестве хорошего предтренировочного комплекса для правильного спортивного настроя и повышения работоспособности. Тренировки стали проходить веселее и рабочие веса на штанге заметно выросли.

На второй неделе использования медикамента вдруг ни с того ни с сего почувствовал влечение к собственной жене, интерес к которой давно уже поугас. В супружеские отношения вновь вернулась «подростковая» романтика и животная страсть.

Третья и четвёртая неделя применения йохимбина гидрохлорида ознаменовалась внезапными изменениями в повседневной жизни. Стал замечать за собой некоторый оптимизм, появились «припадки» энтузиазма, которые проявились в возвращении интереса к давно позабытым хобби – компьютерным играм и «чёрной» археологии с металлоискателем в местах былой славы советской красной армии.

Наверное, таким образом сработал общестимулирующий и укрепляющий эффект препарата.

Итоги эксперимента.

Ровно через месяц после начала приёма йохимбина пошёл вновь сдаваться в лабораторию на предмет выявления гормональных корректировок, которые ожидались от использования этой пищевой добавки.

Буквально через сутки получил следующие результаты:

Общий тестостерон – 43 нмоль/л; при норме 12.1-38.3 нмоль/л ФСГ- 4,2 мЕд/л; при норме 1,0-11,8 мЕд/л (фолликулостимулирующий гормон)

ЛГ- 3,8 мЕд/л; при норме 0,8-8,4 мЕд/л (лютеинизирующий гормон)

Выводы очевидны. Йохимбина гидрохлорид – однозначно рабочий и вполне достойный препарат, который может быть рекомендован для использования, в качестве натурального источника тестостерона.

Однако, необходимо сделать маленькую ремарочку – применение данного медикамента должно быть согласовано со специалистом.

Стоит также упомянуть о том, что большинство подобных БАДов для улучшения гормонального статуса работают только с изначально низким уровнем собственного тестостерона, то есть оказывают положительное воздействие исключительно в “патологических” состояниях. Йохимбин же отлично влияет на общий тестостерон даже в том случае, если все показатели находятся в пределах нормы.

Также не забывайте о том, что йохимбин эффективен исключительно в форме гидрохлорида. Другие формы этого “натурального медикамента” практически бесполезны, особенно бессмысленен приём йоха в виде экстракта, который широко распространён в различных комплексных добавках и продаётся обычно, как предтренировочный комплекс или жиросжигатель.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c13d9caaddb5800abea9ad5/5cc3ea300960c900b4e63bb0

Йохимбин для похудения: эффективный жиросжигатель или новое африканское чудо для стройности вашего кошелька?

Йохимбин или трибулус

Йохимбин для похудения широко используется сегодня в бодибилдинге и фитнесе как жиросжигатель. Причина в его эффективности, в гипнотическом заморском названии или африканских корнях – непонятно. В данном материале мы познакомим вас с мнением ученых относительно пользы йохимбина для похудения, а также возможными побочными эффектами его использования.

Главные мысли:

Йохимбин – это алкалоид (как и морфин, кофеин, кокаин), который может оказывать воздействие на нервную систему. Алкалоиды, как правило, в малых дозах лечебны, в больших – ядовиты

Научных доказательств эффективности Йохимбина для похудения недостаточно для однозначных утверждений. Очень малое число экспериментов показывают его пользу (и то, мизерную), но большая часть – ее отсутствие

Йохимбин, возможно, имеет некоторый жиросжигающий эффект, но очевидно, что очень незначительный

Среди возможных побочных эффектов йохимбина: пищеварительные расстройства, психологическое состояние тревоги, высокое кровяное давление; в бодибилдинге зарегистрированы случаи судорог и потери сознания

Чаще всего причиной побочных эффектов йохимбина является передозировка по причине грубого несоответствия действительного его содержания в добавках для похудения и маркировки

Йохимбин иногда применяется в бодибилдинге на стадии “сушки”. Для тех, кто страдает ожирением, его прием бесполезен: без ограничения калорийности ничего не поможет

Стандартная доза йохимбина 0.2 мг/кг массы тела. В большинстве жиросжигателей на основе йохимбина фактическое содержание активного вещества грубо не соответствует указанному на этикетке

Индустрия спортивного питания раздувается как воздушный шар. В особенности это касается волшебных таблеток для похудения – жиросжигателей.

В популярном американском интернет-магазине Amazon, более 6000 наименований препаратов для похудения… Многие из них обещают заманчивый быстрый результат..

а неудовлетворение своим весом и отражением в зеркале умноженное на НЕжелание что-либо менять в образе жизни делают из нас идеальных потребителей.

Некоторые производители даже заявляют, что “принимая именно их таблетки для похудения не обязательно даже отказываться от любимой еды – ее можно есть ее в любых количествах и вы все равно будете стройнеть!”

Мы уже рассказывали о научно-подтвержденной неэффективности для похудения L-карнитина, о существовании некоторого жиросжигающего эффекта у кофеина и капсаицина, который, тем не менее, очень незначителен; и в целом о том, что жиросжигатели для похудения бесполезны, если не меняется образ жизни.

Сегодня поговорим об эффективности Йохимбина для похудения, который широко рекламируется как супер эффективный жиросжигатель. Может этот препарат с экстравагантным названием станет нашей надеждой на избавление от эпидемии жира в жестоком мире полном сладких соблазнов?

Что такое Йохимбин?

Йохимбин для похудения – это химическое вещество, которое содержится в коре вечнозеленого дерева из Африки, которое называется Pausinystalia Yohimbe.

Йохимбин относится к классу алкалоидов. К ним же принадлежат такие известные нам вещества как морфин, кофеин, кокаин, хинин.. все они оказывают определенное воздействие на организм: могут возбуждать или угнетать нервную систему, парализовать нервные окончания, оказывать обезболивающее действие, сужать/расширять сосуды. В малых дозах алкалоиды, как правило, лечебны, в больших – ядовиты.

В традиционной медицине Йохибмин издавна использовался для улучшения либидо (сексуальной функции) и показал себя как достаточно эффективное средство для лечения эректильной дисфункции (1).

Теоретическое обоснование пользы Йохимбина для похудения заключается в том, что он может воздействовать на определенные рецепторы (alpha 2-adrenoceptors), увеличивая уровень адреналина и норатреналина в крови, которые активируют жиросжигание (использование жира для энергии)(2).

Это – теория.

Давайте посмотрим что говорит наука.

Йохимбин – это алкалоид (как и морфин, кофеин, кокаин), который может оказывать воздействие на нервную систему. Алкалоиды, как правило, в малых дозах лечебны, в больших – ядовиты

Рекомендуем:

Что говорят ученые об эффективности Йохимбина для похудения

В целом, научные исследования подвергают сомнению пользу Йохимбина для похудения. Только небольшое их число показывает  некоторую эффективность, большая же часть – бесполезность. Да и общее их число – очень малое для однозначных утверждений; из этого небольшого числа, только малая часть – на человеке.

Приведем несколько примеров.

Положительные исследования пользы йохимбина для похудения

В одном из экспериментов с участием профессиональных футболистов было обнаружено, что 20 мг йохимбина в день (2 дозы по 10 мг) принимаемые в течение 3 недель помогли снизить процент телесного жира с 9.3% до 7.1% (3). При этом показатели физической формы или эффективности не изменились.

Вывод исследователей: “Результаты наших исследований говорят о том, что прием йохимбина в комбинации с силовым тренингом не приводит к значительному изменению массы тела, мышечной массы или спортивных показателей у футболистов.

Тем не менее, возможно, йохимбин может быть использован как средство для жиросжигания профессиональными спортсменами”.

В другом исследовании было обнаружено, что прием 15 мг йохимбина для похудения подопытными с нормальным весом и страдающими ожирением слегка увеличил энергозатраты во время занятий спортом и сопровождался легким увеличением концентрации жирных кислот в крови, что говорит о некотором усилении эффекта жиросжигания (10).

Положительный вывод о пользе йохимбина для похудения сделали исследователи еще в одном эксперименте с участием 20 женщин с ожирением.

Все они находились на низкокалорийной диете (1000 кКал) и половина из них принимала 5 мг йохимбина 4 раза в день в течение 3 недель.

Ученые сделали вывод: “йохимбин значительно увеличил потерю массы на ограниченной по калорийности диете: 3.6 кг против 2.2 кг (плацебо)” (11).

Казалось бы: можно ликовать, наука подтверждает эффективность йохимбина для жиросжигания!

Но перевернем медаль на другую сторону.

Возможные объяснения положительных результатов эффективности йохимбина как жиросжигателя:

1 На диете с ограничением калорий до 1000 кКал вполне можно худеть на 3-5 кг в течение месяца и без йохибмина; точная цифра зависит от пола человека (женщинам проще), степени ожирения (чем жирнее, тем больше скорость на начальном этапе) и т.д. Поэтому ничего значительного в последнем эксперименте нет.

2 Следует также учесть, что йохимбин является натуральным диуретиком и стимулирует выведение жидкости из организма. Сложно сказать, зафиксированные изменения в весе были причиной сжигания жира или уменьшения содержания воды.

Так как в эксперименте с футболистами для оценки пользы йохимбина для похудения использовался метод измерения толщины кожной складки, то ее уменьшение вполне могло быть причиной снижения количества воды в подкожном слое.

(Кстати, диуретики используются в добилдинге для “сушки” на этапе подготовки к соревнованиям для приобретения мышечного рельефа за счет выведения подкожной жидкости.)

3 К тому же в некоторых экспериментах эффект йохимбина для похудения мог заключаться не в усилении жиросжигания, а просто в снижении аппетита. Попробуйте поесть коры какого-либо дерева..

4 И самый сильный аргумент против: далеко не все доступные научные исследования говорят о пользе йохимбина для похудения.

Отрицательные исследования пользы йохимбина для похудения

В одном из таких экспериментов проверялась эффективность йохимбина как жиросжигателя на 47 мужчинах в течение 6 месяцев. Использовалась высокая доза 43 мг в день. Результат: отсутсвие какого-либо жиросжигающего эффекта йохимбина.

При этом в данном исследовании использовалось большое число параметров для фиксации изменений, в частности, вес тела, индекс массы тела, процент телесного жира, распределение жира, которое измерялось соотношением размеров талии/груди и с помощью компьютерной томографии (4).

Аналогичный результат – подтверждение бесполезности йохимбина для похудения – был получен учеными при наблюдении за 19 волонтеров с ожирением, принимающими 18 мг йохимбина ежедневно в течение 8 недель (5).

Но самую жирную точку поставило масштабное исследование пользы/бесполезности различных жиросжигателей, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition (6): йохимбин вместе с гарциния камбоджийская и чаем Мате признаны неэффективными для похудения.

Более того, автор исследования сделал такое заключение: “Нет никаких оснований для утверждения, что какие-либо пищевые добавки действительно эффективны для похудения”.

Научных доказательств эффективности Йохимбина для похудения недостаточно для однозначных утверждений. Очень малое число экспериментов показывают его пользу (и то, мизерную), но большая часть – ее отсутствие

Рекомендуем:

Подведем промежуточный итог:

Принимая во внимание описанные выше эксперименты, можно сделать вывод, что йохимбин, возможно, имеет некоторый жиросжигающий эффект, но очевидно, что очень незначительный (как впрочем и все жиросжигатели).

В целом, запомните: никакой жиросжигатель (претендующий, конечно же, на безвредность для здоровья) не способен сжечь много жира и быстро. Эффект у действительно работающих добавок для похудения всегда незначительный (они сжигают порядка 100-200 кКал, т.е. примерно 2-3 печеньки).

Если Ты считаешь важным, что мы делаем – поддержи наш проект!

Для того, чтобы действительно похудеть навсегда, нужно НАВСЕГДА изменить образ жизни и самое главное – научиться контролировать аппетит. Спорт и физическая активность стоит на втором месте и их важность для снижения веса очень переоценена.

Причина современной эпидемии ожирения – в избыточном употреблении калорий, а не малоподвижности, как принято считать. Масштабное исследование на эту тему читайте в нашем материале Что нужно делать, чтобы похудеть или Как похудеть БЕЗ СПОРТА.

Йохимбин, возможно, имеет некоторый жиросжигающий эффект, но очевидно, что очень незначительный

Йохимбин: побочные эффекты и вред

Практика показывает, что совершенного человека очень сложно убедить в чем-то, даже с помощью научных данных. Но и убеждать кого-то – самое неблагодарное дело. Мы не ставим перед собой такой цели. Наша цель – знакомить вас с фактами.

Как мы отмечали в начале, жиросжигатель йохимбин является алкалоидом и как все вещества этого класса является сильным стимулятором, с характерными возможными побочными эффектами.

Это особенно важно иметь ввиду, если для того, чтобы похудеть наверняка, вы захотите скомбинировать йохимбин с другими жиросжигателями-стимуляторами, например, кофеином.

Риск побочных эффектов йохимбина еще более увеличивается, если вы принимаете какие-либо неврологические лекарства.

Основными побочными эффектами при приеме в рекомендуемых дозах являются пищеварительные и диксомфорт в животе.

В одном из исследований вреда йохимбина упоминаются 238 случаев побочных эффектов, зафиксированных в 6-ти летный период (7). Среди них: желудочно-кишечные расстройства, психологическое состояние тревоги, высокое кровяное давление.

В исследовании также говорится о том, что в целом, степень серьезности побочных эффектов йохимбина недооценена.

Высокие дозы йохимбина могут оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Среди возможных побочных эффектов йохимбина: пищеварительные расстройства, психологическое состояние тревоги, высокое кровяное давление; в бодибилдинге зарегистрированы случаи судорог и потери сознания

В одном из исследований отмечается, что после приема большой дозы йохимбина 16 летняя девушка ощущала тревогу, головные боли, тошноту, учащенное сердцебиение и боль в груди. Такое состояние продолжалось примерно 36 часов (8).

Во время соревнований по бодибилдингу один из участников потерял сознание и испытывал судороги после приема 5 г йохимбина. Нарушение кровообращения и неврологические побочные эффекты наблюдались в течение 22 часов после приема (9).

Проблема побочных эффектов от приема йохимбина заключается главным образом в очень грубых несоответствиях в маркировке дозы йохимбина на упаковке и действительного содержания в добавках: действительное содержание йохимбина в добавках для похудения может варьировать от 25% до 150% от указанного на упаковке.

Чаще всего причиной побочных эффектов йохимбина является передозировка по причине грубого несоответствия действительного его содержания в добавках для похудения и маркировки

Рекомендуем:

Кому можно рекомендовать принимать Йохимбин?

Мы не можем рекомендовать принимать какие-либо жиросжигатели кому-либо и уверены, что это пустая трата денег. Единственный положительный эффект, который возможен при их приеме – эффект плацебо

Йохимбин иногда применяется в бодибилдинге на стадии “сушки” непосредственно перед соревнованиями, для того, чтобы еще более усилить эффект других препаратов и методов для избавления от жира.

Читайте нас в сетях

Лучше всего его использовать в конце “сушки”, НЕ продолжительное время, когда процент жира в организме уже достаточно низки (

Источник: https://promusculus.ru/yohimbin-dlya-pohudeniya/

Растения, витамины и добавки для повышения тестостерона

Йохимбин или трибулус

Тестостерон является важным гормоном для мужчин и женщин. Хотя он часто ассоциируется с мужским либидо, тестостерон встречается у обоих полов с рождения. У женщин он так же играет роль в сексуальном влечении, энергии и физической силе. У мужчин он стимулирует начало полового развития и помогает поддерживать здоровье человека на протяжении всей его жизни.

Уровень мужского тестостерона достигает пика в ранней взрослой жизни и далее продолжает играть важную роль для:

  • Костной и мышечной массы
  • Хранения жира
  • Производства эритроцитов
  • Сексуального и физического здоровья.

В большинстве случаев, после 30 лет, уровень тестостерона начнет естественно падать. Резкие падения или остановка производства могут привести к появлению симптомов низкого уровня тестостерона (низкий уровень Т).
Резко снижающийся уровень полового гормона может привести к:

  • Трудности с достижением эрекции
  • Увеличению жировых отложений
  • Снижению мышечной силы
  • Потере волос на теле
  • Опухоли молочных желез
  • Нарушению сна
  • Усталости
  • Депрессии.

Эти неожиданные изменения могут быть вызваны целым рядом факторов. Они могут включать состояния здоровья, побочные эффекты при приеме лекарств и чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков. Лечение основной причины также может устранить ваши симптомы.

к оглавлению

Мир витаминов, трав и добавок

Традиционные методы заместительной терапии при дефиците тестостерона, такие как инъекции, имплантаты и гели, просто добавляют гормон в кровь. С другой стороны, растения и добавки помогают вашему телу его вырабатывать, они облегчают симптомы низкого уровня тестостерона.

Хотя некоторые альтернативные методы лечения безопасны для людей с низким тестостероном, не все они прошли тщательное тестирование на людях. Поговорите со своим врачом, если вы хотите использовать какую-то добавку или растение. Он сможет рекомендовать точную дозировку.

к оглавлению

Побочные эффекты

Производителям пищевых добавок не требуется разрешение от Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). FDA также не регулирует качество и безопасность трав, добавок и витаминов. Возможно, продукт является небезопасным, неэффективным или и тем, и другим.

Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать новое лекарство. Некоторые виды лечения могут вызывать непреднамеренные побочные эффекты.

к оглавлению

Малазийский женьшень / Эврикома длиннолистная (Eurycoma longifolia)

Малазийский женьшень также известен как Tongkat ali или Эврикома длиннолистная (E. longifolia). Это растение родом из Юго-Восточной Азии, которое обладает следующими эффектами:

  • Противомалярийный
  • Противодиабетический
  • Противомикробный
  • Противолихорадочный.
  • Как фитотерапия, малазийский женьшень (эврикома длиннолистная) может:
  • Увеличить либидо
  • Повысить спортивные результаты
  • Способствовать снижению веса
  • Стимулировать производство андрогенных гормонов
  • Снизить послеродовую депрессию, высокое кровяное давление и усталость.

Одно из исследований показало, что эта трава может помочь организму преодолеть проблемы, связанные с тестостероном, включая остеопороз. Но пока неизвестно на что конкретно влияет данное растение: на увеличение тестерона или непосредственно на кости мужчин.

Клинические испытания на людях действия малазийского женьшеня малочисленны. Нет стандарта для точной дозировки.

к оглавлению

Трибулус (Tribulus terrestris)

Puncturevine — это тропическое растение, используемое в традиционной народной медицине. Результаты исследования по поводу его способности повышать уровень тестостерона неоднозначны.

Одно исследование показало, что мужчины, которые принимали трибулус в течение 60 дней, увеличили количество сперматозоидов и уровень тестостерона.

Плоды, листья и корень растения используются, для приготовления чая, капсул и таблеток. По данным Научного комитета AECOSAN рекомендуется принимать не более 1500 мг трибулуса в день.

к оглавлению

Ashwagandha (Withania somnifera)

Традиционная индийская медицина использует ашвагандху для лечения многих болезней, включая сексуальную дисфункцию и бесплодие. Корни и ягоды растения используются для приготовления чая, экстрактов и капсул.

В одном из исследований было рассмотрено 46 бесплодных мужчин и проведено сравнение их изменений спермы после приема ашваганды. Мужчины, которые принимали ашвагандху, заметили:

  • Увеличение концентрации сперматозоидов
  • Увеличенный объем эякулята
  • Повышение уровня тестостерона в сыворотке
  • Улучшенную подвижность сперматозоидов

к оглавлению

Йохимбе (Pausinystalia yohimbe)

Также известный как йохимбин, эта трава может принести пользу людям с низким тестостероном и симптомами низкого тестостерона.

Исследование показало, что йохимбе может быть столь же эффективным, как силденафил (Виагра) для эректильной дисфункции (ЭД) у крыс. Оба препарата оказывают сходное воздействие на мозг, в том числе усиливают сексуальное возбуждение у мужчин.

Йохимбе может также назначаться людям, принимающим селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) от депрессии. Yohimbe может увеличить сексуальное возбуждение у мужчин, которые принимают SSRI или имеют общую ЭД.

Можно использовать кору йохимбе и добавлять ее в чай, или же приобрести экстракты в виде таблеток или капсул. В отличие от большинства трав и добавок, FDA одобрил йохимбе в качестве рецептурного препарата для ЭД.

к оглавлению

Дегидроэпиандростерон (DHEA)

В некоторых случаях с низким тестостероном, ваше тело не может вырабатывать достаточно дегидроэпиандростерона (DHEA). Это гормон, который превращается в эстроген и тестостерон. Но отзывы о добавках ДГЭА и тестостерона неоднозначны. Большинство исследований сообщают о незначительных изменениях или результатах, которые не могут быть решающими.

В обзоре 17 рандомизированных контролируемых исследований было обнаружено, что прием ДГЭА может улучшить коэффициент рождаемости у женщин. Мужчины также могут принимать эту добавку для ЭД.

Но нет достаточных доказательств безопасности ДГЭА. Он может снизить уровень ЛПВП, или «хороший» холестерин, и привести к ухудшению других состояний, связанных с гормонами. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом DHEA.

к оглавлению

Экстракт коры сосны (Pinus pinaster)

Экстракт коры сосны содержит природные соединения, называемые проантоцианидинами. Экстракт, полученный из этих соединений, обычно продается под торговой маркой Pycnogenol.

Экстракт коры сосны может:

  • Понизить уровень холестерина
  • Укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы
  • Улучшить кровоток
  • Возможно уменьшить симптомы ЭД

В некоторых медицинских исследованиях экстракт сосновой коры соединен с аспартатом L-аргинина. Данное соединение может оказывать некоторое влияние на тестостерон и ЭД. Для определения эффективности экстракта сосновой коры для ЭД необходимы дополнительные исследования.

Рекомендуемая доза для экстракта сосновой коры составляет от 200 до 300 мг. Но вы должны избегать этой добавки, если вы принимаете химиотерапию, антикоагулянты или иммуносупрессивные препараты. Ваша дозировка будет зависеть от вашей истории здоровья, так что поговорите с вашим врачом.

к оглавлению

Аргинин (L-аргинин)

Человеческое тело производит аминокислоту L-аргинин естественно. Ваше тело использует L-аргинин, чтобы помочь увеличить приток крови, что также может помочь ЭД. L-аргинин встречается в следующих продуктах питания:

  • красное мясо
  • молочные продукты
  • домашняя птица
  • рыба

L-аргинин напрямую не повышает уровень гормонов у человека. Вместо этого может помочь лечить симптомы низкого тестостерона, такие как эректильная дисфункция.

Дозировочный предел для L-аргинина не установлен. Большинство рекомендаций варьируется от 400 до 6000 мг. Для лечения эректильной дисфункции, 5 г L-аргинина в день в течение шести недель, будут полезны, согласно клинике Майо.

к оглавлению

Добавки цинка

Недостаток цинка часто ассоциируется с низким уровнем тестостерона. Цинк является важным микроэлементом. Он помогает вашему телу:

  • Бороться с заражающими бактериями и вирусами
  • Производить ДНК и генетический материал
  • Восстановить желудочно-кишечный тракт

Вам нужно потреблять его для поддержания нормального уровня цинка. Данный элемент содержится в следующих продуктах питания:

  • красное мясо
  • Домашняя птица
  • морепродукты
  • фасоль
  • орехи
  • молочные продукты
  • обогащенные сухие завтраки

Источник: https://testobuster.ru/articles/dobavki-dlya-povysheniya-testosterona/rasteniya-vitaminy-i-dobavki-dlya-povysheniya-testosterona/

WikiBoliStop.Ru
Добавить комментарий