Можно ли при гастрите пить гейнер

В каких количествах и можно ли спортивное питание при гастрите вообще?

Можно ли при гастрите пить гейнер

Любители фитнеса и здорового образа жизни часто спрашивают, можно ли спортивное питание при гастрите? И разве оно не станет излишней нагрузкой на больной желудок? Давайте попробуем разобраться. Ежедневно мы смотрим на рекламные вывески и журналы с изображением мужчин красивого телосложения.

Женщины тяжело вздыхают, видя таких самцов, а мужчины стремятся им подражать, просиживая сутки напролет в спортзалах. В условиях постоянной занятости люди все меньше внимания уделяют своему питанию, пренебрегая полноценными завтраками и обедами.

В результате перекусов в фастфудах, появляются проблемы с желудком и гастрит.

Такой болезни как гастрит более подвержены мужчины и большинство из них интересует один и тот же вопрос: можно ли спортивное питание при гастрите? Ответ будет несколько расплывчатым, ведь все зависит от индивидуальных особенностей организма человека и характера протекания гастрита. Это очень опасное заболевание, которое может нанести непоправимый ущерб человеку и лечить его обязательно.

Правильное питание при гастрите является залогом успешного лечения и полного выздоровления, именно поэтому свой рацион придется пересмотреть кардинально.

Люди с гастритом набирают вес намного быстрей и свое меню нужно составить так, чтобы в нем содержалось минимум жиров и строго дозированное количество углеводов.

Важно полностью исключить из рациона кофе, газировку, ароматизированные приправы, слишком горячую и слишком холодную пищу, уменьшить количество маринованных, острых и соленых продуктов.

Допустимые пищевые добавки при гастрите

Занимаясь спортом, человек должен получать тот объём питательных веществ и калорий, который он затрачивает в режиме тренировки, но в случае с заболеванием желудка необходима диета, порой несопоставимая с физическими нагрузками.

Но, ведь спортивное питание в большей мере состоит из протеинов, а они являются вполне безопасными компонентами, так как представляют собой белок. А ведь именно он самый главный в цепочке элементов диетического питания.

Если у вас нет аллергий или других проблем связанных с непереносимостью молочного и яичного белка, то протеины принимать можно.

В спортивном питании есть и гейнеры, они тоже безопасны для употребления, но покупая спортивное питание при гастрите, обратите внимание на формы присутствующих углеводов.

Если количество сахаров и моносахаридов в смеси будет высоким, велика вероятность того, что в крови будет всплеск инсулина, и вы получите неприятные ощущения. Важно учитывать, что в гейнеры часто добавляют ароматизаторы на основе фруктовых кислот, вызывающие раздражение слизистой оболочки желудка.

Если вы все таки решились употреблять гейнеры, изучайте состав и выбирайте варианты с нейтральными ароматизаторами или вовсе без них.

Какие спортивные добавки запрещены при гастрите?

В случае со спортивным питанием при болезнях желудка имеет место некий парадокс, так как именно добавки, что входят в состав питательных смесей и вызывают раздражения в желудке, нацелены на нормализацию роботы мышц и пользу для организма.

Аминокислоты, входящие в состав питания, несут непоправимый вред вашему желудочно-кишечному тракту, особенно если принимать их натощак.

Совершенно не важно, в какой форме вы принимаете аминокислоты, в таблетках, порошке или капсулах, последствия их приема вы заметите сразу, ведь они одинаково негативно действуют на желудок.

Еще одна раздражающая слизистую добавка, что встречается в спортивном питании, называется креатин. Если вы страдаете гастритом, но желание обрести отличную форму вас не покидает, не расстраивайтесь.

Вам вовсе не обязательно отказываться от спортивных смесей, в которые входит кератин и аминокислоты, ведь их ценность очень высока.

Вы можете употреблять питание с ними, придерживаясь нескольких правил:

  1. 1. Принимайте аминокислоты и креатин только после еды, ни в коем случае не натощак. Такой тип питания немного снизит эффективность воздействия, но зато не будет раздражать слизистую желудка и пользу организму все же предоставит. Креатин рекомендуется принимать с гейнерами, что ослабит их раздражительные свойства, это тоже в ущерб скорости усвоения препаратов, но зато эффективность их воздействия не пострадает.
  2. 2. Пересмотрите дозировку питания, старайтесь принимать меньшие порции спортивных добавок, но чаще. Такой подход заметно упростит нагрузку на желудок. Перед приемом аминокислот рекомендовано выпивать йогурт.
  3. 3. Выбирайте только качественное спортивное питание, не вздумайте экономить, ведь непроверенные добавки могут привести к ужасным последствиям. Не верьте ярким рекламам и акциям, покупайте только то питание, что вам известно от людей, которым вы доверяете.

Принимая вышеуказанные добавки, наблюдайте за реакцией своего организма, если после каких-то препаратов вы ощущаете вздутие, дискомфорт в области живота, запоры или понос, немедленно прекратите принимать добавку.

При гастрите повышается кислотность организма, в результате чего пищевые добавки усваиваются очень медленно, поэтому прежде чем приступать к спортивному питанию, нужно снизить кислотность, и немного укрепить организм.

Рекомендации для спортсменов, больных гастритом

На период лечения следует уменьшить нагрузки и в тренажерном зале или вовсе от них отказаться. Помните, что ваш организм будет усваивать пищевые добавки в соответствии с сопутствующими факторами, такими как алкоголь, курение и вредная пища. Их присутствие в вашей жизни, сведёт к нулю все старания в спортзале.

Не стоит забывать, что заболевания желудка никогда не проходят сами по себе. Они могут быть симптомом проблем с другими внутренними органами.

Не занимайтесь самолечением и не пытайтесь сами поставить себе диагноз, это может сделать только высококвалифицированный специалист. Каждый сам для себя решает, что ему важнее красивое подкаченное тело или здоровье и нормальная функциональность органов.

Обязательно постарайтесь придерживаться вышеуказанных рекомендаций, и вы не ухудшите состояние своего желудка.

Источник: http://FitnessDieta.ru/motivation/Sportivnoye_Pitaniye_Pri_Gastrite.html

О пользе и красивой фигуре – стоит ли пить протеины при гастрите и чем их можно заменить

Можно ли при гастрите пить гейнер

Вы увлечены спортом, стремитесь к совершенству форм, и вдруг после ежегодного медицинского осмотра узнаете, что у вас гастрит. Легкое недоумение сменяется сомнениями – как же быть с пищевыми добавками, которые вы употребляете для увеличения мышечной массы, к примеру, с протеинами?

Ведь врач долго объяснял, что вылечить гастрит можно только при тщательном соблюдении щадящей диеты! А поинтересоваться, входит ли спортивное питание в разрешенный перечень диетических продуктов, вы забыли. Не отчаивайтесь, мы ответим, как совместить занятия спортом, щадящую диету и протеины.

Спортивное питание при болезни

При острых гастритах и обострении хронической формы заболевания не стоит увлекаться спортивным питанием.

Да и вообще никаким питанием увлечься вы не сможете – в период обострения пациентам назначается голодная диета на несколько дней, боль  в подложечной области, тошнота и дискомфорт не позволят принимать твердую пищу в течение воспалительного периода. Да и занятия спортом в это время придется оставить.

Хронические гастриты различных форм  вне обострения не являются противопоказанием для использования спортивного питания. Однако однозначно воспринимать эту информацию неразумно – не все протеиновые добавки являются абсолютно безвредными.

И не все виды спорта разрешены при наличии заболевания. Если вы занимались тяжелой атлетикой, марафонским бегом или контактными видами борьбы, скорее всего род спортивных тренировок придется изменить.

Любые удары и сильное напряжение брюшных мышц неизбежно приведут к обострению гастрита.

Вот рекомендуемые виды спорта, которыми можно заниматься без опасений:

  • Плавание;
  • Фитнес, аэробика, стрейчинг;
  • Спортивная ходьба, в том числе скандинавская;
  • Теннис, бадминтон, легкий бег;
  • Йога.

В отношении игровых видов спорта твердого запрета нет, но если вы занимаетесь ими профессионально, лучше посоветуйтесь с лечащим врачом.

Важно! Гири, штанги, гантели, силовые нагрузки при гастрите противопоказаны.

Итак, с видами спорта определились, теперь подробно разберем протеиновые добавки.

Виды

Магазины спортивного питания без устали рекламируют свои товары.

О вредности, конечно, упоминают вскользь, убеждая потенциальных покупателей в абсолютной пользе и 100% результате по наращиванию мышечной массы.

Ассортимент протеинов настолько велик, что разобраться в нем нелегко даже специалисту. Мы проанализировали характеристики основных групп белковых добавок и условно разделили их на несколько групп.

Гейнеры

Это специальные пищевые добавки, содержащие в своем составе простые углеводы и белки.  Производители позиционируют их как энергоемкие продукты, которые позволят вам заниматься тяжелой атлетикой более эффективно.

То есть, употребляя гейнеры  перед  интенсивной тренировкой, вы обеспечите организм отличным запасом энергии, которая обусловлена углеводным составом продукта.

Белки в гейнерах содержаться в меньшем количестве, но в ансамбле с углеводами отлично усваиваются, способствуя формированию и росту новых клеток мышечной ткани.

Если принимать гейнеры после тренировки, восполняется запас уже растраченных сил. Так говорят производители.

Интересный нюанс. Из — за большого количества простых углеводов гейнеры после тренировки могут способствовать повышению массы тела, что не всегда желательно. Углевод в комплексе с белком стимулирует формирование жировых клеток, об этом знают все специалисты-диетологи.

Теперь о применении гейнеров при гастрите. Ситуация такова: имея гастрит, нельзя увлекаться слишком интенсивными нагрузками. А если нагрузки небольшие, то и в лишних запасах энергии вы нуждаетесь вряд ли. Лишний вес пациенту с гастритом тоже ни к чему, поэтому разумно от гейнеров отказаться и выбрать другой белковый продукт.

Креатин

Магазины спортивного питания рекомендуют креатин как пищевую белковую добавку, способствующую выносливости и росту мышечной ткани.

В организме человека, а именно в мышечной ткани, содержится натуральный креатин, который мы получаем из белковых продуктов – яиц, красного мяса, рыбы и проч. Но чтобы креатин «работал» на увеличение мышечной массы, человеку недостаточно этого количества.

Пополнить запасы естественным образом можно, съедая в сутки несколько килограммов белковых продуктов. Это невозможно и небезопасно, особенно для людей с гастритом.

Искусственный креатин выпускается в порошке и в капсулах. Принимают его не менее месяца, по определенной схеме. Продукт прибавляет выносливость и способствует росту мышц у пловцов, гимнастов и других спортсменов. При гастрите целесообразно применение креатина только в случае истощения организма. В норме для пациентов с гастритом продукт не обязателен.

Интересно! Чтобы точно рассчитать оптимальную дозу для конкретного человека, необходимо исследовать биопсию ткани мышц с целью определения в ней содержания креатина. Только по результатам исследования доза будет подобрана верно.

При гастрите креатин не противопоказан, но мы предлагаем вам хорошо подумать, нужен ли он вам. Передозировка синтетического креатина чревата неприятными последствиями – диареей, нарушением работы пищеварительного тракта и проч.

Сывороточный

Эта пищевая добавка вырабатывается из молочной сыворотки и является полностью натуральной. Выпускают ее в 3 видах:

  • Концентрат. Содержит протеины, немного холестерина, жира. Уровень углевода лактозы колеблется в пределах 20 – 80%. Степень очистки продукта слабая.
  • Изолят. Более чистый белковый продукт. На долю биологически активных составляющих приходится до 90% состава. Изолят сывороточного протеина подвергают более качественной очистке.
  • Гидролизат. Высокогидролизованный продукт с высоким содержанием легко усваиваемых белков. Стоит дороже изолята и концентрата, но обладает горьким вкусом и может вызывать аллергические реакции.

При гастрите применение сывороточного протеина не запрещено, за исключением случаев индивидуальной непереносимости. Помнить следует и о том, что сывороточный протеин, как и все кисломолочные продукты, может вызывать дискомфорт в кишечнике.

Коктейли

Хороший продукт не только для профессиональных спортсменов, но и для пациентов с гастритом. Представляет собой легко усваиваемую водорастворимую вытяжку из яичного белка, соевых бобов и молочной сыворотки.

Прекрасно утоляет голод и может служить палочкой – выручалочкой при невозможности нормального приема пищи. Обогащает диету ценными белками, при условии, что не содержит красителей и подсластителей.

Такие коктейли рекомендуют истощенным пациентам, некоторым больным с онкологическими проблемами.

Чем заменить

При гастрите о фигуре нужно думать во вторую очередь. На первом месте должна быть забота о собственном здоровье. Поэтому, если вы не очень доверяете протеинам, замените их натуральными белковыми продуктами – тунцом, лососем, яичным белком, нежирным мясом. Только не забудьте о правилах приготовления диетических блюд. Ваши варианты – отваривание, тушение, пар, запекание. Это важно.

Употребление при повышенной и других видах кислотности

Рассмотрите таблицу. В ней мы подытожили информацию по употреблению разных протеиновых добавок при гастритах с различной кислотностью.

Острый гастрит и обострение хронических гастритовГастрит с повышенной кислотностьюГастрит с пониженной кислотностьюХронический гастрит вне обостренияАтрофический, катаральный гастрит
Разрешается протеиновое питье не чаще 2 раз в сутки с целью восполнения дефицита питательных веществ. Гейнеры исключены.Гейнеры и креатин запрещены. Легкие белковые коктейли разрешены только в небольших дозах, под контролем врача.Разрешены сывороточные протеины, коктейли, гейнеры в ограниченном количестве.Разрешены все белковые добавки, не содержащие моносахаридов, красителей, подсластителей и ароматизаторовБелковые добавки не рекомендуются

Как себе помочь, если болит желудок

Если после употребления протеиновых добавок желудок все – таки болит, поступайте следующим образом:

  • Примите антацидное средство – Гефал, Альмагель – нео и ферментный препарат – Мезим, Фестал, Мотилиум.
  • Тщательно соблюдайте диету после стихания боли.
  • Откажитесь на время от приема пищевых добавок и запишитесь на консультацию к гастроэнтерологу. Обсудите с врачом возможность применения протеинов вашем случае.

Мнение врачей и профессионального спортсмена о спортивном питании:

Мы познакомили вас с основными видами протеиновых добавок и обсудили, как правильно применять их при гастрите. Надеемся, наши советы окажутся полезными и помогут избежать обострений заболевания. Гастрит – патология мстительная, если вы о нем не думаете и не соблюдаете рекомендации по питанию, нагрузкам и режиму, он обязательно напомнит о себе болью и осложнениями. Помните это.

Источник: https://MedBrat.online/zheludok/gastrit/pitanie/protein.html

Можно ли протеин при гастрите

Можно ли при гастрите пить гейнер
Протеин, или другими словами белок, является одним из трех жизненно необходимых питательных веществ, которые организм получает из пищевых продуктов

Белки занимают важнейшее место в строении клеток тела. Именно благодаря протеину происходит наращивание массы тела, улучшение клеточных структур, восстановление поврежденных тканей.

Употребление протеина при гастрите также имеет свои особенности. Можно ли при гастрите пить протеин? Безусловно, употребление протеина при гастрите имеет свои особенности.  Сывороточный протеин при гастрите рекомендуется употреблять только с разрешения доктора, так как его переваривание имеет свои особенности. На страницах журнала https://gastritinform.

ru/ мы расскажем об особенностях употребления протеина при гастрите.

Что такое протеин и зачем он нужен организму

Протеин, или другими словами белок, является одним из трех жизненно необходимых питательных веществ, которые организм получает из пищевых продуктов

Протеин, или другими словами белок, является одним из трех жизненно необходимых питательных веществ, которые организм получает из пищевых продуктов.

Наряду с содержанием углеводов и жиров белок также имеет важное значение для человеческого организма. Белки содержат соединения, называемые аминокислотами. В природе существуют сотни аминокислот, но человеческое тело использует только 22 из них.

Организм человека может производить большинство необходимых ему, кроме 9, аминокислот.

Такие аминокислоты называются незаменимыми и должны поступать в организм с пищей. Все продукты содержат различное количество и набор аминокислот, что вызывает необходимость соблюдать сбалансированную диету.

В целом животные белки, такие как мясо, молочные продукты и яйца, содержат все незаменимые аминокислоты.

Кроме того, бобы, цельнозерновые продукты, орехи и соя богаты растительными белками и, соответственно, некоторыми аминокислотами.

Организму человека большое количество белка особенно необходимо в период роста, в том числе в период младенчества, детства, беременности. Потребность в белке также увеличивается у лиц с травмами, которые перенесли операцию, а также тех, которые активно занимаются спортом. Норма употребления белка зависит от размера тела и уровня активности человека.

Согласно рекомендованному справочнику питания (Recommended Dietary Allowance) суточная доза употребления белка должна составлять 0,8 г/кг массы тела.

Для спортс­менов норма увеличивается до 1,2–1,4 грамма, для спортсменов силовых видов спорта — до 1,7 грамм/кг массы тела, поскольку чем выше физическая активность человека, тем большее количество белка ему необходимо для нормальной жизнедеятельности.

Еще один популярный вопрос среди спортсменов – а можно ли принимать протеин, если у тебя гастрит желудка? В этом случае также большинство опытных спортсменов настаивает на том, что протеин вреда не принесет.

Главное не принимать его в самый пик заболевания, то есть если у вас острый гастрит, то там очень много ограничений в пище. А если врачи разрешили вам употреблять молочные продукты, то протеин также будет полезен.

Во время гастрита очень внимательно нужно отнестись к выбору протеина. Прочитав отзывы на форумах или сайтах интернет магазинов, можно увидеть, что протеины некоторых компаний сами по себе тяжело перевариваются и часто вызывают проблемы с пищеварением. Поэтому мы рекомендуем покупать спортивное питание только от самых крупных и проверенных брендов.

Протеин при гастрите

Пить протеин при гастрите можно только с разрешения врача. Отметим, что если добавка содержит аминокислоту, то такую смесь нужно принимать с осторожностью, так как при длительном приеме фруктовая кислота может раздражать слизистую желудка, приводя к болезненным ощущениям. При гастрите следует выбирать протеиновые комплексы без красителей, вкусовых добавок и креатина.

Для снижения риска обострения заболевания следует придерживаться диеты и отказаться от вредных привычек. Чистый же протеин не наносит вреда ЖКТ и организму

Для снижения риска обострения заболевания следует придерживаться диеты и отказаться от вредных привычек. Чистый же протеин не наносит вреда ЖКТ и организму.

Если гастрит находится в обостренной фазе, то атлету нужно придерживаться строгой диеты, постепенно добавляя в рацион новые продукты, не раздражающие слизистую.

После того, как симптомы гастрита уйдут, спортсменам можно заниматься спортом, но нельзя поднимать тяжести, также постепенно можно вводить в рацион протеин в минимальной дозе.

Многие спортсмены страдают от хронического гастрита, поэтому им необходимо тщательно следить за своим питанием, чтобы уберечь себя от обострения болезни. Для восполнения организма витаминами, макро и микроэлементами нужно принимать протеиновые смеси богатые на белок и углеводы.

При правильной схеме приема протеин при гастрите можно принимать спортсменам в любой форме, независимо от того, ведут ли они в данный момент спортивный образ жизни или нет. Протеин же в чистом виде не раздражает слизистую и не приводит к болевым ощущениям.

При проблемах с желудком необходимо придерживаться схемы приема протеина:

  • лучше всего принимать протеин во время еды либо после приема пищи;
  • разовую дозировку протеина лучше разбить на несколько приемов, так как добавка концентрированная, что может ухудшить пищеварение;
  • выбирая протеиновую добавку, необходимо внимательно изучать инструкцию, чтобы в ней не было дополнительных примесей, способных раздражать слизистую желудка.

Сывороточный протеин при гастрите

При гастрите применение сывороточного протеина не запрещено, за исключением случаев индивидуальной непереносимости

При гастрите применение сывороточного протеина не запрещено, за исключением случаев индивидуальной непереносимости.

Помнить следует и о том, что сывороточный протеин, как и все кисломолочные продукты, может вызывать дискомфорт в кишечнике. Сывороточный протеин эта пищевая добавка вырабатывается из молочной сыворотки и является полностью натуральной.

Виды сывороточного протеина:

  • концентрат: содержит протеины, немного холестерина, жира. Уровень углевода лактозы колеблется в пределах 20 – 80%. Степень очистки продукта слабая;
  • изолят: более чистый белковый продукт. На долю биологически активных составляющих приходится до 90% состава. Изолят сывороточного протеина подвергают более качественной очистке;
  • гидролизат: высокогидролизованный продукт с высоким содержанием легко усваиваемых белков. Стоит дороже изолята и концентрата, но обладает горьким вкусом и может вызывать аллергические реакции.

Протеин при разных видах гастрита

Среди медицинского сообщества ведутся активные споры относительно того, можно ли употреблять протеины при гастрите. Однозначного ответа до сих пор не было получено.

Но, большинство спортивных врачей утверждает, что при данном заболевании употреблять протеины можно. Для человека с гастритом они полностью безвредны и безопасны.

Учитывая то, что это полностью натуральный белок, его можно считать полноценным диетической пищей.

Единственным противопоказанием в данном случае, является индивидуальная непереносимость, проще говоря, аллергическая реакция на данный компонент. Но, как показывает медицинская практика, подобные индивидуальные особенности встречаются крайне редко. Поэтому, если нет склонности к аллергии на белок, при гастрите протеины можно принимать без какого- либо опасения за собственное здоровье.

Источники: 

  • https://www.apteka.ua/article/372133
  • https://yetsbody.ru/mozhno-li-pit-protein-pri-gastrite-rekomendacii-i-sxema-priema/
  • https://medbrat.online/zheludok/gastrit/pitanie/protein.html
  • https://zhkt.guru/gastrit/pitanie-1/protein-1

Источник: https://gastritinform.ru/protein-pri-gastrite/

Можно ли пить гейнер при гастрите

Можно ли при гастрите пить гейнер

О пользе и вреде протеиновых добавок ходят легенды. Сегодня в сети можно найти самую разную информацию о том, что белковые коктейли полностью разрушают почки и печень, подрывают здоровье и приводят к зависимости.

Другие утверждают, что, наоборот, это полноценный источник энергии, без использования которого спортсмен не сможет накачать хорошую мышечную массу.

Изучая информацию из достоверных источников, приходишь к выводу, что второе утверждение гораздо ближе к истине, поскольку протеины извлекаются из обычных продуктов, а не создаются искусственным путем.

Но нас сегодня заинтересовал другой вопрос. Что делать спортсмену, если у него страдает желудок? Можно ли пить протеин при гастрите? Заболевания органов ЖКТ встречаются настолько часто, что наверняка каждый второй сталкивается с подобным вопросом.

Уточните диагноз

Первое, что нужно сделать, если у вас появились боли в области желудка, – это пройти обследование. Не стоит спрашивать фитнес-тренера о том, можно ли пить протеин при гастрите. Ответ, скорее всего, будет положительный. Однако он не является специалистом в области гастроэнтерологии.

Обязательно расскажите врачу, что вы хотите начать или продолжить принимать протеиновый коктейль.

В зависимости от особенностей протекания заболевания в вашем случае, он может разрешить или запретить спортивное питание.

Дело в том, что гастрит – это заболевание, приводящее к нарушению деятельности желудка, вызванное воспалительными процессами. И в каждом конкретном случае протекает недуг совершенно по-разному.

Основные формы

Ответ на вопрос о том, можно ли пить протеин при гастрите, кроется в том, что происходит внутри вашего организма.

У спортсменов заболевания органов ЖКТ встречаются очень часто, и это не значит, что нужно бросить любимое дело. Просто пройдите обследование и выполняйте дальнейшие рекомендации врача.

В стадии ремиссии вы можете продолжать принимать спортивное питание, а также посещать тренировочный зал.

Если диагностируется острый гастрит, то потребуется строгая диета и, конечно, о протеинах нужно будет на время забыть.

Поверхностная форма лечится довольно быстро, поэтому вы вернетесь к активному образу жизни уже через 3-4 недели. Эрозивный гастрит потребует медикаментозной терапии, которая сопровождается щадящей диетой.

Хроническая форма предполагает длительную ремиссию, но избыточное напряжение и нагрузка на ЖКТ могут привести к обострению.

Спортивное питание

Заболевания ЖКТ очень разнообразны, и только врач может разобраться в бесчисленных формах гастрита. Больному обязательно будет назначена лечебная физкультура и диета, которая будет вытекать из диагноза. Поэтому можно ли пить протеин при гастрите, решит только специалист.

Учитывается при этом не только форма и стадия заболевания, но и выбранные коктейли. Состав спортивного питания может варьироваться. Это пищевые добавки с микроэлементами, витаминами, гейнеры и углеводы, жиросжигатели и креатины, нутриенты и аминокислоты.

Качественные коктейли будут прекрасным помощником для больного желудка в период восстановления. Усваиваются они легко, не давая лишней нагрузки, поскольку белок и все остальные элементы являются уже частично расщепленными.

Благодаря этому желудок восстанавливается, не испытывая необходимости переваривать мясо, яйца и прочие источники важных для мышечной массы компонентов. Организм получает все необходимые вещества, спортсмен испытывает сытость и легкость, повышается энергичность, улучшается общее состояние.

Если судить с этой точки зрения, то протеиновый коктейль при гастрите – это настоящая находка.

За помощью к консультанту

Обычно врач не является специалистом в области спортивного питания, поэтому он даст лишь общие рекомендации. Выбирать же конкретный продукт придется самостоятельно. Протеин при гастрите с пониженной кислотностью не противопоказан. В этом случае назначается диета с продуктами, содержащими белок.

А что может быть легче для желудка, если не готовый протеин, который не требует дополнительной обработки? Рекомендуется повысить генерацию желудочного сока при помощи кислых продуктов. Врачи не исключают возможности употребления коктейлей с протеином и углеводами в составе. А вот креатиновые добавки лучше исключить. Однако ориентироваться нужно будет еще и на личные ощущения.

Если после приема коктейля чувствуете дискомфорт, то лучше отложить их употребление до полного выздоровления.

Повышенная кислотность

И снова нужно учитывать индивидуальную непереносимость белка, так как сам по себе протеин полностью натурален. Главное – откажитесь от добавок, которые содержат лишние аминокислоты. Протеин при гастрите с повышенной кислотностью не запрещен.

При таком диагнозе рекомендуется убрать из рациона всю тяжелую пищу, которая перегружает желудок. Строгая диета предполагает употребление составов на основе углеводов и протеинов при каждом приеме пищи.

Если нет противопоказания, то разрешаются и коктейли гейнерского ряда.

В принципе, выбрать продукт при повышенной кислотности немного проще. Спортсмен должен позаботиться о защите слизистой желудка от воздействия кислоты, избавиться от причины данного нарушения. И все, проблема решена. В этом случае обмен веществ лишь активизируется, и вес не теряется.

Хроническое течение заболевания

Это более сложный вариант, поскольку заболевание практически не вылечивается. То есть стадии ремиссии и обострения будут постоянно менять одна другую. Если у человека диагностируется данная форма, то его серьезно ограничивают в питании. Большое количество блюд теперь полностью под запретом. Следовательно, спортсмен быстро теряет вес, а также страдает от витаминной недостаточности.

Протеин при хроническом гастрите не менее важен. Рекомендуется диета с пониженным содержанием жиров и щадящим питанием.

Основой должны выступать белки и углеводы в максимально доступной для всасывания форме. Поэтому качественные коктейли являются рекомендованными к приему.

Спортивное питание в небольших количествах нужно употреблять перед едой, чтобы ускорить процесс моторных функций желудка.

Острая форма

Характеризуется самыми сильными болями. Если диагностируется эта форма течения заболевания, то рекомендуется на несколько дней полностью воздержаться от еды.

Потом потребление пищи постепенно увеличивается, но рацион все равно остается скудным. Поэтому врачи вынуждены включать в него спортивное питание с углеводами. Порции должны быть небольшими, максимально допускается прием 2 раза в день.

Возможен также прием гейнерских составов, но в небольших количествах.

От чего нужно отказаться

Как мы уже говорили, коктейли с аминокислотами и креатином, с высоким содержанием углеводов должны быть исключены.

Все составы с маркировкой ВСАА должны быть убраны в сторону, пока состояние здоровья не восстановится. Чистые протеиновые коктейли допустимы, но в небольшом количестве. Принимать их натощак не рекомендуется.

Сначала основной прием пищи, затем коктейль. Это снизит вероятность раздражения желудка.

При выборе не ориентируйтесь на рекламу. Только специалист в этой области может порекомендовать действительно качественный продукт, который не навредит вашему организму, а позволит скорее поправиться. Конечно, параллельно с протеинами нужно употреблять качественную пищу. Это кисломолочные продукты, отварная рыба и нежирное мясо, тушеные овощи.

Можно ли при гастрите шиповник

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гастрит – это очень тяжелое заболевание, которое требует своевременно лечить. Это может быть диета, медикаменты или лечение народными рецептами. Можно ли при гастрите пить шиповник?

Источник: https://shokomania.ru/mozhno-li-pit-gejner-pri-gastrite/

Можно ли придерживаться спортивного питания при гастрите?

Можно ли при гастрите пить гейнер

Вопрос о том, можно ли спортивное питание при гастрите, волнует многих людей, страдающих этим заболеванием, потому что спортивная диета является не только правильно сбалансированной, но и приносит пользу работе пищеварительных органов.

Такой режим используют при многих заболеваниях пищеварительного тракта, но, прежде чем его использовать при гастрите, необходимо знать форму заболевания и уровень кислотности желудка.

Что это такое?

Спортивное питание представляет собой ряд пищевых добавок, которые богаты витаминами и микроэлементами, в его состав входят протеин или чистый белок, гейнеры или смеси белков и углеводов разных уровней, креатин, аминокислоты, жиросжигатели, нутриенты. Препараты выпускаются в виде капсул, таблеток, порошка и в жидком виде. Таблетки и капсулы запивают водой и принимают до еды или после, порошок добавляют в пищу непосредственно перед ее приемом. В жидком виде принимают как сироп, после еды.

Спортивное питание легко усваивается в организме, потому что вещества, входящие в него, практически расщеплены и под воздействием желудочного сока и ферментов поджелудочной железы достаточно быстро расщепляются до конца и усваиваются в организме.

За счет такой особенности организм затрачивает минимальное количество сил и энергии на расщепление и усвоение веществ, за счет чего в организме ощущаются прилив сил и энергии, легкость в желудке и сытость одновременно.

При употреблении спортивного питания у людей наблюдаются бодрость и улучшение общего состояния организма.

Спортивное питание назначают людям, занимающимся спортом, и тем, кто занимается интенсивными физическими нагрузками и трудом.

Это необходимо для восполнения витаминного баланса в организме, для поддержания и восстановления мышечной массы тела, потому что обычный рацион не всегда способен обеспечить людей, выполняющих сложные физические нагрузки, необходимыми витаминами и микроэлементами. Спортивное питание дает такой эффект и насыщает организм человека витаминами и микроэлементами в чистом виде.

Но важно не путать спортивный рацион с биологически активными добавками (БАДами). Спортивное питание – это полноценный препарат, а биологически активные добавки – это дополнительное средство к пище. Спортивное питание безопасно для организма человека.

Гастритом называют нарушение пищеварительного процесса в желудке, которое приводит к нарушению его микрофлоры и раздражению стенок органа.

Выделяют несколько видов гастрита: это гастрит с пониженной или повышенной кислотностью, хронический или острый и т.д.

Во всех случаях питание играет важную роль в восстановлении функционирования органа и работы желудочно-кишечного тракта.

Больным гастритом с осторожностью назначают продукты, составляя специальные длительные диеты и таблицы калорийности продуктов, расписывая дневной рацион, рассчитывая количество употребляемых в пищу жиров, белков и углеводов.

Наряду с диетой больной может употреблять в пищу спортивное питание, но лучше перед началом приема проконсультироваться с доктором.

Как принимают:

  1. При гастрите с пониженной кислотностью ограничиваются белковые продукты в рационе человека, а это значит, что необходимо активизировать выработку желудочного сока кислыми продуктами, но так, чтобы не раздражать стенки желудка. В этом случае диета основывается на принятии кисломолочных продуктов. Из препаратов принимать разрешается белковые, протеиновые и углеводные составы. Категорически запрещено употребление добавок с креатином.
  2. Питание при гастрите с повышенной кислотностью сводится к тому, что из рациона убирают тяжелые для желудка продукты, грубую и высококалорийную пищу. Препараты в дни строгой диеты должны быть не на углеводной основе и иметь в составе моносахариды. В противном случае можно получить обострение состояния больного через выброс инсулина в кровь. При гастрите с повышенной кислотностью, как правило, употребляют белковые, протеиновые составы с каждым приемом пищи. Гейнерные препараты употреблять также разрешается, но если нет противопоказаний доктора. Таким образом, у человека при повышенной кислотности активизируются обменные процессы в организме, улучшается процесс переработки пищи, и человек не теряет в весе.
  3. При хроническом гастрите человека систематически ограничивают в принятии многих блюд обычного рациона, за счет чего он теряет в весе и страдает недостачей полезных витаминов и микроэлементов в организме. При хроническом заболевании показаны белковые и углеводные микроэлементы спортивного питания, которые необходимо принимать, добавляя в пищу непосредственно перед едой. Это будет ускорять процесс переработки пищи и моторную функцию кишечника.
  4. Рацион при острой форме заболевания в первые дни существенно сокращается, это сопровождается дефицитом полезных веществ в организме, поэтому спортивное питание способно улучшить общее состояние больного и восполнить недостаток полезных веществ в организме человека. В этом клиническом случае показаны углеводные медикаменты, но в малых дозах, до 1-2 приемов в сутки, чтобы не спровоцировать повышения инсулина в крови. Можно принимать гейнерные препараты, но тоже в малых дозах и только в процессе принятия пищи.
  5. При атрофическом, флегмонозном, фибринозном и катаральном гастрите употребление спортивного питания в рационе не рекомендовано, но в некоторых клинических случаях возможно употребление протеиновых препаратов с целью улучшения усвоения витаминов и микроэлементов в организме и поддержания общего самочувствия пациента под строгим контролем лечащего доктора.

Как известно, при заболеваниях желудка, пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта вопрос о питании и выборе медицинских препаратов для лечения недугов стоит очень остро, потому что именно эти системы отвечают за жизненные силы организма.

В таких случаях с особой осторожностью нужно выбирать продукты питания, питьевую воду, пищевые добавки и, конечно же, препараты спортивного питания, потому что они состоят из сильнейших концентратов полезных веществ, которые оказывают разное воздействие на тот или иной организм.

Среди запрещенных препаратов спортивного питания при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и гастрите отмечают аминокислотные препараты, т. к. они влияют на уровень кислотности в желудке и могут повышать его, независимо от того, какое количество препаратов поступило в организм.

Креатин тоже считается небезопасным средством для употребления при гастрите, потому что провоцирует повышение кислотности желудка и может привести к образованию эрозий и язв, если употребляется в больших дозах.

С осторожностью необходимо относиться к углеводным препаратам и их составу, потому что такие средства провоцируют повышение уровня сахара в крови и плохо влияют на процесс переваривания пищи. Протеиновые препараты можно принимать при гастрите, но в малых количествах.

Спортивное питание при гастрите необходимо подобрать с помощью лечащего врача и принимать в удобной форме выпуска, которую порекомендует доктор в зависимости от клинического случая.

Таблетки и капсулы препаратов спортивного питания принимают, как правило, после приема пищи через 30-40 минут или за 1 час до еды, запивая достаточным количеством жидкости.

Порошкообразные препараты спортивного питания принимают в чистом виде, но можно добавлять в пищу непосредственно перед приемом, также препараты разводят водой и выпивают, но это ухудшает процесс их усвоения в желудке.

Жидкие препараты при гастрите принимают только после еды!

Источник: https://gastrit03.ru/info/dieta/mozhno-li-sportivnoe-pitanie-pri-gastrite.html

Протеин при гастрите

Можно ли при гастрите пить гейнер

Правильное питание имеет большое значение в жизни больного гастритом. Более того, благодаря правильной пище можно поправить свое здоровье, а также избавиться от ненавистных килограммов.

Но как быть любителям фитнеса и пауэрлифтинга, страдающих воспалением желудка, которые хотят быть в форме и продолжать заниматься любимым делом? Многие из них обеспокоены состоянием своей мышечной массы и возможным запретом употреблять протеин при гастрите.

Медицинское сообщество ведет активные споры по этому вопросу, поэтому однозначного ответа нет. Однако спортивные врачи не видят в этом ничего плохого, если спортсмены с воспаленным желудком будут принимать протеин.

Что такое протеин?

Протеином является белок, состоящий из цепочки аминокислот. Белок является строительным материалом, без которого не может обойтись ни одна клетка, ткань или орган. Протеины бывают растительными и животными, так же подразделяют на изолят, гидролизат, концентрат и их смесь.

Для чего спортсмены употребляют протеин? Принимая регулярно продукты, содержащие много белков, спортсмены наращивают мышечную массу, избавляются от жировых отложений и поддерживают энергетический заряд, который необходим для полноценной тренировки.

Протеин благоприятствует обновлению каждой клетки организма и делает тело спортсмена более рельефным.

Гастрит и протеин

Когда человек занимается спортом, ему необходимо определенное количество питательных веществ и калорий, которые он тратит во время тренировки.

Однако диета при некоторых видах гастрита менее калорийна, а следовательно плохо сопоставима с высокими физическими нагрузками. Спортивное питание в большей степени состоит из белков, которые являются основными компонентами в диетическом питании.

Поэтому, если нет аллергии на молочный и яичный белки, а также индивидуальной непереносимости данных элементов, то протеины можно принимать.

Рекомендуем:  Облепиховое масло при гастрите

В спортивном питании существуют также гейнеры (белки и углеводы) и BCAA, состоящий из трех аминокислот не синтезируемых организмов.

Но можно ли их пить при заболеваниях желудка? Эти продукты спортивного питания, как и креатин, рекомендуют употреблять после еды, а не натощак! Очень важно учитывать тот факт, что в гейнеры, например, чаще всего добавляют ароматизаторы на основе фруктовых кислоты, сильно раздражающие слизистую оболочку желудка.

В любом случае перед началом приема протеиновых коктейлей необходима консультация гастроэнтеролога. Врач подскажет как принимать аминокислоты при гастрите с повышенной или пониженной кислотностью, что делать в стадии обострения или ремиссии заболевания.

Как принимать протеин при различных формах гастрита

  • При гастрите с пониженной кислотностью важной целью является повышение уровня желудочного сока. Следовательно, активизировать его выработку можно только кислыми продуктами, при этом не раздражая воспаленные стенки. В таком случае диета состоит из кисломолочных продуктов.

    Белковые препараты с углеводными составами разрешено употреблять, но в ограниченном количестве.

  • При гастрите с повышенной кислотностью больному органу очень сложно переваривать тяжелую, грубую и высококалорийную пищу. В дни строгой диеты запрещены гейнеры, имеющие в своем составе углеводные соединения, и БЦАА.

    Так как эти препараты усиливают выделение инсулина, который попадая в кровь, провоцирует обострение заболевания. Разрешено употребление протеина, если нет противопоказаний врача. Таким образом у человека происходит активизация обменных процессов в организме, значительно улучшается процесс усвоения и переваривания пищи.

  • Хроническое течение болезни вынуждает человека ограничивать себя во многих блюдах из обычного рациона. Не получая в достаточном количестве витамины и питательные вещества, человек начинает терять в весе и страдать авитаминозом.

    При хроническом гастрите перед каждым употреблением пищи необходимо принимать белковые и углеводные элементы спортивного питания, которые ускоряют процесс перерабатывания пищи, нормализуют моторную функцию кишечника.

  • Острая форма заболевания характеризуется строжайшей диетой, особенно в первые 3-4 дня.

    В этот период организма страдает высокой нехваткой полезных веществ. В таком случае разрешено пить протеиновые смеси, дабы восполнить общее состояние больного и восполнить организм недостающими полезными веществами. Однако спортивное питание должно быть в минимальном количестве (1-2 приема в день), чтобы не спровоцировать повышение инсулина в крови.

  • Атрофический и катаральный гастрит исключает употребление белковых добавок в рационе. Но некоторые случаи допускают употребление протеинового препарата, чтобы в организме человека лучше усваивались витамины, микро- и макроэлементы. При этом лечащий врач должен строго контролировать самочувствие пациента.

Рекомендуем:  Витамины при гастрите

Польза протеина

Протеин имеет большую популярность среди обычных людей и спортсменов, а все потому, что обладает рядом убедительных доводов о своей пользе:

  • увеличивает мышечную массу;
  • подавляет аппетит, за счет повышения уровня аминокислот;
  • с помощью протеина можно набрать дневную норму белка, что очень подходит для вегетарианцев и тех, кот не любит мясо;
  • легко использовать: порошок достаточно развести молоком или водой;
  • при правильном употреблении нормализует уровень инсулина у здоровых и даже у больных людей;
  • повышает силу, энергию и выносливость;
  • не является быстро портящимся продуктом;
  • безопасен для здоровья;
  • исключительный белок с малым содержание жиров и углеводов;
  • хорошо усваивается организмом, не вызывает дискомфорт либо тяжесть желудка;
  • обогащает организм полезными веществами и витаминами;
  • нормализует работу всех систем организма;
  • повышает уровень гемоглобина в крови;
  • восстанавливает организм после физических нагрузок.

Рекомендуем:  Диета при изжоге

Заболевания желудка никогда не проходят сами по себе. Поэтому прежде всего нужно беспокоится о здоровье, а потом о красивом теле. Если будете придерживаться определенных рекомендаций употребления спортивного питания при гастрите, тогда не придется выбирать между спортом и здоровьем.

:

Источник: https://VseProGastrit.ru/pitanie-pri-gastrite/raznoe/protein-pri-gastrite/

WikiBoliStop.Ru
Добавить комментарий