Норма веса при росте 170 мужчина

Нормальный вес человека по годам, возрастам: таблица

Норма веса при росте 170 мужчина

«Здоровье» уже понятие для медицины и врачи давно вывели специальную формулу, по которой любой человек легко рассчитает максимально приемлемый в плане здоровья вес. Такому учат еще школьников, когда те проходят медицинские осмотры. Нормальный вес человека и по годам, возрастам таблица показывает, насколько меняется масса тела со временем.

Люди бывают и полными, и худыми, и средними. Конечно, женщины стараются найти себе идеальный вес, поддерживать его. Но сначала стоит выяснить, как он собственно выглядит. Нормальный вес человека и по годам, возрастам, таблица разработана врачами, они больше смотрят на здоровые параметры, равномерное, полноценное развитие, чем на красоту.

Итак, сколько должен весить человек?

Идеальный вес – где он

Идеально – без изъяна, лучшее, шикарное, красивое. Кому не хочется слышать такие комплименты о себе? Конечно, больше к идеалу стремятся девушки. Они смотрят таблоиды, следят за новостями, невольно сравнивая фигуру свою и известных звезд. Кстати, многие экранные дивы постоянно занимаются, тщательно следят за собственным питанием.

почему и выглядят отлично в 30, в 40 и даже в 60 лет. Фигуры красивые, подтянутые. Конечно, иногда прибегают и к пластике, но фигуру подтянуть кроме спорта мало что может. Однако, у людей ведь свой рост, возраст и 30-ти летние не могут сравниваться в 50 или 60 летними. У человека размер идеальной массы свой.

Врачи советуют смотреть по росту, обмену веществ, состоянию здоровья. если смотреть само понятие «идеальный вес», то большинство женщин ответят, это вес, который они имели еще к 17-18 годам, юные, прелестные нимфы.

Желательно конечно сохранять его и потом, но если вы все же оторвались от былого идеала, то не стоит сразу бросаться на диеты, голодание, в попытках сразу и бесповоротно вернуться туда, в юношество. Ученые доказали, организм примерно каждые 8-10 лет понемногу сбавляет внутренний ритм на 8-10%.

Снижается обмен веществ, замедляются процессы естественного сжигания жиров, поэтому прибавка 5-7 кг это нормальное, здоровое явление. Сгонять жир, если он имеется, нужно также постепенно, ориентируясь на те 8-10% от имеющегося уже веса, но на год.

И для здоровой, развитой фигуры незачем вспоминать 18 летний вес, а ориентироваться по простой, известной еще с времен школы формуле: Мужчинам: идеальный вес получится = (фак.рост-100)*1,15; Женщинам: идеальный вес получится = (фак.рост-110)*1,15. Вот тогда: женщине, у кого рост 170 см = (170-100)*1,15 = 69 кг.

В более привычном варианте цифры 1,15 еще не было. Это усовершенствованный вариант. Ранняя формула требовала всем стать настоящими фитнес-моделями, притом неважно, тяжелые у человека кости, крупные ли мышцы, насколько у женщины выражены бедра или грудь. Поэтому ученые немного поработали над формулой для снижения веса.

Какие типы телосложения сейчас существуют: Гиперстеники – люди, у кого укороченные руки, короткие ноги, также короткая шея, зато широкие плечи. Нормостеник – большинство людей, имеющие среднюю скорость их обмена веществ. Астеник – люди, у кого обмен веществ наоборот повышен, узкие плечи, также длинные ноги, руки.

Как выявить для себя тип телосложения?

Не обязательно рассматривать в ростовом зеркале. Правой рукой, используя большой с указательным пальцы, обхватите запястье у второй, левой руки в месте, где чувствуется косточка. • Не удалось соединить пальцы – гиперстеник; • Получилось, только с трудом – нормостеник; • Легко вышло – астеник.

Особенности формирования, роста веса конечно зависят и от пола. Считается, мужчина тяжелее женщины, крупнее ее (в большинстве). Это и природой задумано, хотя у человека половые различия не настолько выражены. У женщин еще есть грудь, более выражены бедра, у мужчин наоборот, сильнее развита мускулатура. Все это конечно на вес тоже будет влиять.

Существует множество способов определить идеальный для себя вес.

Методы расчета

Электронные весы – наверно, встречали такие высокие, сразу выявляют рост. Нужно становится близко к вертикальной шкале, босиком, затем выждать несколько секунд. Результат оглашается, вдобавок, машина определяет и величину оптимального веса; Таблицы – готовые, разработаны врачами.

Там отражено все: рост, мужчинам, женщинам, также детям отдельные таблицы с указанием максимального идеального веса. Достаточно взвеситься, измерить себе рост и найти параметры затем в таблице; Таблицы есть школьникам, врачи регулярно измеряют их параметры, чтобы корректировать по возможности и отслеживать нормы развития.

Конечно, понятие «стандарт» подросткам не слишком применимо, например, мальчики чаще созревают позднее девочек, и дети одного возраста бывают разные по росту, причем разница довольно большая. Наглядный пример – любой класс. Подобная разница видна еще с детства.

В 6-7 лет детки примерно одинаковые, что мальчики, что девочки, дальше уже их тела развиваются, растут каждое по-своему. Поэтому 100% опираться только на данные таблиц незачем. Лучше подойдет формула, ориентированная на рост-вес, внешние показатели, динамику развития.

Что касается младенцев, то за их весом конечно следят, причем первые месяцы практически еженедельно. Врачам важно смотреть темпы набора веса, как ребенок ест, какие проблемы с пищеварением. Ведь у младенцев система ЖКТ, обмен веществ только налаживаются. Тело растет и любой недовес отражается потом на здоровье.

Поэтому большинство родителей берет с кроваткой, пеленками и прочим «набором новорожденного» еще специальные весы с удобным лотком, куда кладут ребенка. А таблицы помогают врачам отслеживать динамику прибавки веса. Считается, на хорошем, полноценном питании, с должным уходом и без проблем с ЖКТ, новорожденные ежедневно должны прибавлять определенные граммы веса.

Мужчинам за собственным весом, конечно, стоит следить, хоть за идеалом они не так сильно гонятся. «Пивной живот» или общая большая масса приносит много проблем, особенно в плане здоровья. постоянная одышка, тяжесть, вес всегда давит на кости, позвоночник. Если давление слишком велико, они болят, часто случаются растяжения.

Рекомендуем: Принципы правильного питания для снижения веса

Формулы – системы расчетов легко применимы, главное знать параметры. Измерить фактический рост, взвеситься. И вооружиться калькулятором. Современные электронные весы способны измерять вес до малейшего грамма, что порой и огорчает, и радует худеющих. Формулу Брокка уже рассматривали вверху, это применение 1,15 к результату отъема 100 от имеющегося роста. Как еще можно «сложить» «разделить» себя?

Мечта Лоренца

Для женщины = (фактический рост, сантиметры -100) – (фактический рост, сантиметры – 150)/2 Тогда, к примеру, будет: для женщины, где рост где-то 165 см = (165-100)-(165-150)/2 = 57,5 кг станет тем идеальным весом! Правда, такая формула действительно лишь женщинам, под сильный пол она не рассчитана! Значение же вполне ожидаемое.

Для 165 см – 57 кг нормально. Хотя некоторые и полагают, формула наоборот более требовательна, желая «вернуть» хозяйку к 18-ти летнему ее идеальному весу, но для ИМТ (того индекса у массы тела) она вполне подходит. Кстати, женщинам, кто будет выше 175см такая формула тоже не применима, поэтому здесь стоит проявлять внимательность.

Иначе получите 20 или 100 кг.

Индекс Кетле

Данный метод отлично подойдет для фактуры. Возможность оценить уже имеющийся свой вес. Неплохо! Ведь большинство способов измерения только на будущее, подсказывают к чему потом стоит стремиться. А тут – оценить положение сейчас. По методу нужно не только взвесится и найти результат потом в таблице, но узнать особенности своего телосложения.

Встаньте прямо перед большим, ростовым зеркалом, втяните живот, как получится. Затем приложите две средние линейки (можно ладони) к двум последним нижним ребрам. Видно, они образуют собственный угол: • Тупой – крупное телосложение (выше 90 градусов); • Практически прямой – нормальное; • Острый – худощавое.

Правда тут потребуется другая таблица, зато данный метод учтет и возраст, и имеющийся тип телосложения. легко использовать для любого роста, главное честно оценивать телосложение. По индексу врачи легче определяют фактическое положение. Имеется ожирение или наоборот, недовес. Большинство почему-то предполагают, что проблема ожирения, это настоящее зло, которое нужно немедленно убрать.

Вот, вес «ушел» на 10-15 кг больше указанного таблицей максимума, все, пора худеть, причем срочно. Особенно переживают женщины, хотя мужчинам тоже хочется выглядеть прекрасно. Перед началом каких-то действий, нужно точно определить имеющийся сейчас вес, узнать больше о фигуре, типе телосложения. Обмен веществ, имеющиеся заболевания выясняет уже врач, отдельно.

Ему потребуются кроме визуального обычного осмотра еще анализы. Существуют отдельные специалисты, кто как раз и помогает людям определить проблему избытка или недостатка веса, затем устранить ее, не оказывая большого давления на организм вообще. Ведь кроме ожирения, есть еще чрезмерная худоба, она также опасна. И порой набрать вес становится гораздо сложнее, чем скинуть его.

Убрать имеющееся действительно проще, если знать, как. Подробности измерений изучали еще в школах, это либо делала школьная медсестра, либо дети мерили сами на каком-нибудь уроке. Особенно с системами измерения знакомы девочки. Объем талии или бедер, объем груди для шитья юбок или фартуков.

Ладно, шитье, но как вообще выявить свой идеальный вес? Ведь рост у людей разный, обмен веществ также, вес костей также разный.

Общая масса ведь складывается не только из жира: • Вес костей; • Вес всех тканей; • Вес мышц; • Вес органов; • Вес кожи; • Вес волос (да, волосы тоже имеют вес, особенно длинные); • Пара граммов приходится на одежду; • Вес жидкости, всей, и кровь и внутриклеточная жидкость и лимфа, все; • Вес пищи, полезных веществ; • Вес жира.

Большинство % фактической массы у любого взвешивающегося человека – это полезная масса, которую уже не убрать. Жир же составляет 10-20% и то из последней прибавки веса. Кто полнел недавно или резко худел, имели ранее много лет один вес. Женщины чаще полнеют, например, после родов. Ребенок «забирает» часть набранных килограммов с рождением, остальные маме приходится сбрасывать потом самой.

Некоторые женщины жалуются, что вернуться к прежней, девичьей фигуре крайне сложно. Правда есть случаи, когда мамы наоборот, худели через пару месяцев после родов, причем становились даже стройнее, чем были до беременности. Врачи подобные «скачки веса» относят всегда к гормональной перестройке, случившейся внутри организма с момента возникновения беременности. Плюс, будущая мама ела более калорийную, богатую минералами, витаминами пищу, стараясь для ребенка. Не все «уходило», некоторые калории «оседали» лишними килограммами.

Рекомендуем: Отзывы и результаты голодания по Суворину

Просто большинство женщин почему-то полагают, беременным обязательно нужно есть «за двоих», больше, потом страдают избытком веса, тяжелее всего даются последние месяцы. Нет, «за двоих» не обязательно, сметая все предлагаемые родственниками блюда. Режим питания лучше составить по советам гинеколога. Не забывать об активности, прогулках, сбалансированное питание – вот более полезно обоим. И потом, после беременности меньше килограммов «сбрасывать». Мужчинам же подобные гормональные «войны» не грозят, разве что подростковые изменения. Дальше вес будет зависеть только от их питания, потом образа жизни. Спортсмены понятно, весят больше, это тяжесть мышц. Впрочем, у них свое питание и таблицы, для определения «спортивного веса». Обычным же «мирным» мужчинам нужно опираться на их таблицы. Там указан и рост и границы максимального веса. Или воспользоваться формулой, благо таких несколько, выбор есть. Разместил: Анаид [Offline] Спасибо за интересную статью!
Статья интересная,но мне над собой ещё работать и работать!Я Вас обожаю за все напоминания!Спасибо!
Мне кажется. это таблицы все-таки нельзя применять ко всем. Мне 27, рост 163, а вес 52-53 кг, что судя по некоторым таблицам недовес в почти 10 кг! Но при этом мои параметры 90-65-91, имеется лишний жир на боках, животе и ножках, а также щеки. И я просто боюсь предствить себе, как бы выглядела, предположим, если бы весила 61 кг))))А муж мой напротив в 27 лет имеет рост 176, а вес 82, но при этом он занимается пауэрлифтингом))Так что тут вообще много нюансов)
Идеальный вес- это когда человеку комфортно в собственном теле) Но конечно, от соблазна я не удержалась, и посчитала свой вес по представленной формуле- придется скинуть 3 кг)))
Еще один важный аспект: в контексте разговора о диетах и правильном питании все почему-то обычно забывают, что важно учитывать не только массу тела и процент жира в организме, но и то, как этот жир распределяется! Стройная 20-летняя девушка и стройная 40-летняя женщина даже в одном весе не будут выглядеть одинаково – распределение массы идет иначе, соответственно надо подбирать разные диеты и упражнения для корректировки фигуры.
Получается, сколько ученых, столько мнений относительно нормы веса. Рассчитала по первой таблице свой вес, он должен быть 65,5 кг. Вешу 68 и хочу похудеть немного. По Табл. 2 я должна весить 78 кг, категория 40-49 лет. Это много, как по мне.
Получается, сколько ученых, столько мнений относительно нормы веса. Рассчитала по первой таблице свой вес, он должен быть 65,5 кг. Рост мой 167 см.Вешу 68 и хочу похудеть немного. По Табл. 2 я должна весить 78 кг, категория 40-49 лет. Это слишком много, как по мне. Не представляю себя в таком весе. А у дочери, ей 20, рост 170 и с весом 69 кг она выглядела бы толстой.
Скажите пожалуйста как потолстеть,ни чего не помогает ((((

Овсяноблин с семгой и творожным сыром

– куриные яйца; – овсяные хлопья;

– сливки или молоко;

Овсяноблин с сыром и помидорами

– куриные яйца; – молоко; – овсяные хлопья;

– сыр…

Овсяноблин с бананом без молока для пп

– бананы; – куриные яйца; – овсяные хлопья;

– мас…

Источник: https://dieta-prosto.ru/b641/Tablica_normalqnogo_vesa_cheloveka_po_godam_i_vozrastam

Соотношение роста и веса у мужчин ? – таблица

Норма веса при росте 170 мужчина

Если у мужчины стройное тело, оно привлекает женский взгляд, а у самого обладателя вызывает гордость. Избыток веса всегда является поводом для недовольства. Зачастую люди изнуряют себя диетами и непосильными нагрузками, стремясь достичь идеала. Правда, не каждый понимает, что означает то самое совершенство, к которому все стремятся.

И, конечно, не всем известно, что для конкретного типа телосложения критерии идеальности индивидуальные. Чтобы определить, какой должен быть вес у мужчины определенного роста, разработаны специальные формулы и таблицы. Не стоит забывать и о сопутствующих факторах, которые способны менять данные показатели.

Одним из таких, к примеру, является возраст мужчины.

Таблица соотношения роста и веса для мужчин

Чтобы установить идеальное соотношение роста и веса у взрослого мужчин, следует учитывать тип его телосложения. Фигура бывает трех видов:

  • гиперстенический – для такого типа телосложения характерны короткие конечности, шея и широкие плечи, это фигура коренастая, обмен веществ у этих людей медленный, вес достаточно большой, а рост маленький;
  • нормостенический – для людей такого типа присущи пропорциональные формы тела, вещественный обмен нормальный, вес и рост средний;
  • астенический – характеризуется длинными конечностями и шеей, узкими плечами, быстрым вещественным обменом, нередко наблюдается недостаток веса.

На заметку! У мужчин с астеническим типом телосложения кости тонкие и легкие, а жировых отложений очень мало. Им свойственен небольшой вес при высоком росте. Такие мужчины часто выглядят худощавыми.

Для определения своего типа телосложения мужчина может обхватить указательным и большим пальцами запястье в самом тонком месте. Астеникам удается это сделать с легкостью, нормостеникам – с трудом. У гиперстеников пальцы полностью не обхватывают запястье.

Второй способ, позволяющий определить тип телосложения у мужчин, чтобы правильно рассчитать идеальное соотношение роста и веса, заключается в измерении обхвата запястья специальной измерительной лентой. Расстояние до 17 см наблюдается у астеников, 17−20 см – у нормостеников, более 20 см – у гиперстеников.

Таблица соотношения веса и роста у взрослых мужчин, учитывая тип телосложения

РостГиперстеникиНормостеникиАстеники
157−160 см57−66 кг54−60 кг51−56 кг
162−165 см60−69 кг56−63 кг54−59 кг
168−170 см63−73 кг59−67 кг56−62 кг
173−175 см67−77 кг63−71 кг60−66 кг
178−180 см71−81 кг66−75 кг64−70 кг
183−185 см75−86 кг70−80 кг67−74 кг
188−190 см79−91 кг74−84 кг71−78 кг
193−195 см83−95 кг78−89 кг75−82 кг

Благодаря этой таблице любой мужчина сможет быстро определить, какой вес при его росте и телосложении считается идеальным.

Кроме типа телосложения, на соотношение роста и веса влияет возраст. Чем мужчина старше, тем больше становится его масса тела. Такое явления считается нормой. Причина этого вполне объяснима: по мере развития организма обмен веществ замедляется, что уже приводит к увеличению веса.

Таблица соотношения роста и веса у мужчин, учитывая возраст

Рост, мВозраст, лет
20−2930−3940−4950−5960−69
Масса тела, кг
1,50−1,5251−5357−5958−6258−6157−60
1,54−1,5655−5862−6465−6764−6662−64
1,58−1,6061−6367−6970−7268−7067−68
1,62−1,6465−6770−7474−7773−7569−72
1,66−1,6869−7175−7678−8076−7874−76
1,70−1,7273−7578−7981−8380−8277−78
1,74−1,7677−8181−8384−8683−8579−82
1,78−1,8083−8586−8888−9086−8883−84
1,82−1,8487−8991−9291−9390−9285−88
1,86−1,8893−9595−9797−9893−9589−92
1,90−2,0971001019995

Таким образом, зная рост и возраст мужчины, по таблице можно определить, какой вес для него является идеальным.

Способы расчета

Соотношение роста и веса у мужчин определяется не только по таблицам, но и путем расчета по специальным формулам. Они помогают точно определить оптимальную массу тела путем несложных математических действий. Самой распространенной является формула Брока, которая используется двумя удобными способами:

  1. Принимается во внимание тип телосложения. Из значения роста в см необходимо отнять 110 мужчинам до 40 лет и 100 представителям сильного пола, которые старше. Полученный результат соответствует нормостеническому типу фигуры. Астеники уменьшают его на 10%, гиперстеники – повышают на 10%.
  2. Второй способ использования формулы Брока для установления соотношения роста и массы тела основан на учете возраста. Если мужчина ниже 165 см, необходимо из величины роста вычесть 100. В случае, когда рост мужчины находится в промежутке 166−175 см, вычитается 105. Если он выше 175 см, нужно отнять 110. Полученное значение соответствует возрасту мужчины от 40 до 50 лет. Если ему до 39 лет, цифра снижается на 10%, если больше 50, она увеличивается на 7%.

Кроме того, существуют калькуляторы онлайн, которые помогают определить идеальный вес, индекс массы тела, количество калорий, требуемое мужчине в сутки:

  • калькулятор, рассчитывающий индекс массы тела, используя формулу Кетле;
  • калькулятор для установления соотношения роста и веса мужчины, основанный на формуле Брока (в учет берется тип телосложения и возраст);
  • калькулятор, позволяющий определить индекс массы тела у мужчин по Соловьеву, учитывается обхват запястья;
  • калькулятор, который дает возможность рассчитать количество калорий, требуемое в сутки мужчине, учитывая его физическую активность (используются формулы Харриса-Бенедикта либо Миффлина-Сае Жеора).

Калькуляторы онлайн, позволяющие контролировать массу тела, часто используются при похудении.

На заметку! Важно помнить, что ни один из вышеперечисленных способов определения соотношения роста и веса у мужчин не является полностью достоверным. Таблицы соотношения роста и веса, калькуляторы и формулы используются только в качестве ориентира.

Чтобы определить, в норме находится масса тела или нет, нужно прислушаться к себе. Если самочувствие не вызывает тревоги, значит, все в порядке. Когда организм испытывает недостаток или избыток веса, это обязательно отражается на его здоровье. А красота, как известно, понятие относительное.

  • Нормостенический 47%, 83 голоса83 голоса – 47% из всех
  • Гиперстенический 29%, 51 голос51 голос – 29% из всех
  • Астенический 24%, 43 голоса43 голоса – 24% из всех

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2017/04/11/sootnoshenie-rosta-i-vesa-u-muzhchin.html

WikiBoliStop.Ru
Добавить комментарий