Рост 180 вес 85

Соотношение роста и веса у мужчин: таблица и калькулятор

Рост 180 вес 85

Масса человеческого тела определяется его конституцией и общим состоянием здоровья. Расчет и пропорции роста и веса у мужчин напрямую зависят от этих показателей — чем выше человек, тем больше он весит, и наоборот. Существует также определенная формула, по которой можно рассчитать свои идеальные параметры.

Некоторые представители сильного пола уделяют значительное внимание своему внешнему виду

Пропорции и соотношение роста и веса у мужчин

Оптимальные пропорции роста и веса у мужчин определяются:

  1. их высотой;
  2. тяжестью костей;
  3. объемом грудной клетки;
  4. количеством жира относительно мышечной ткани в организме.

Последний фактор не всегда учитывается, но играет важную роль для спортсменов. Нормальное соотношение роста и веса у мужчин, если они не имеют проблем со здоровьем — постоянная величина, сильные изменения которой говорят о наличии внутренних проблем. Как же установить правильные пропорции?

Способы вычисления соотношения

Есть множество вариантов расчета своих идеальных показателей. Быстрый способ вычислить соотношение роста и веса у мужчин, воспользоваться одной из этих схем:

  1. формула Брунхарда — учитывается обхват грудной клетки и высота в см, значения умножаются и делятся на 240, полученный результат определяется в соответствующей таблице;
  2. формула Негера — от высоты в сантиметрах отнимается 152.4, полученное число умножают на 1.1 и прибавляют к нему 48, описание смотрят аналогично предыдущему.

По типам телосложения

Для определения соответствия роста и веса у мужчин можно воспользоваться нормами для каждого из типов телосложения, всего их выделяют три:

  1. нормальное — нормостеник;
  2. худощавое — астеник;
  3. плотное — гиперстеник.

Вам может быть интересно: Как можно похудеть на 5кг за неделю в домашних условиях

Принадлежность к одному из этих видов оценивается визуально. При наличии сомнений, воспользуйтесь тестом:

  1. обхватите большим и средним пальцами одной руки запястье другой;
  2. если это сделать легко — у вас астенический тип;
  3. запястье охватывается с трудом — нормостенический;
  4. не удается совсем — гиперстенический.

Другой способ предлагает измерить длину запястья, где 17см и менее — худощавое телосложение, от 17см до 20см — нормальное, и свыше 20см — тучное.

Также для оценки используются вспомогательные таблицы, в которых указана оптимальная масса для разных типов сложения.

Три типа строения фигуры мужчин и женщин

Астеник

У такого человека практически отсутствует жировая прослойка, в норме составляющая от 11% до 18% массы тела. Он имеет узкие и легкие кости, суженные плечи и удлиненные конечности. Часто таких людей называют тонкокостными и для них характерен ускоренный обмен веществ.

Все эти данные служат физиологической предпосылкой небольшого количества килограммов. При одной и той же высоте, масса астеника ниже, чем у нормостеника в среднем на 2 кг (или на 10%).

Нормостеник

Это наиболее сбалансированный вид конституции, условно принятый за нормальный. Для него свойственен средний темп обменных процессов в организме.

Вес и рост норма для мужчин этого типа в среднем выше, чем у астеника примерно на 10%, что составляет около 2кг и на 12-14% ниже, чем у гиперстеников.

Вам может быть интересно: Лучшие диеты для быстрого похудения — ТОП 11

Гиперстеник

Такое телосложение имеет выраженные внешние признаки:

  1. широкие плечи;
  2. укороченные конечности;
  3. плотную короткую шею;
  4. объемные массивные кости.

Для таких людей характерен замедленный обмен веществ, их часто называют ширококостными или плотными.

В зависимости от возраста

Далеко не во всех вычислениях учитывается количество прожитых лет, хотя оно имеет непосредственное отношение к показателям массы человека. Крепкий молодой парень выше пожилого человека, следовательно и масса тела для каждого из возрастов будет разной.

Идеальный вес на ваш рост для мужчин можно рассчитать простым способом, учитывающим возраст и особенности строения вашего тела:

  1. от высоты в см отнимают определенное число — до 165см — 100, 166-175см — 105, больше 175см — 110;
  2. так вы получаете норму для 40-50 лет, для 20-30лет этот результат уменьшают на 10-12%, свыше 50 лет увеличивают на 5-7%.

По формуле Брока

Эта формула веса и роста для мужчин имеет два варианта, второй учитывает не только год рождения, но и принадлежность к одному из типов:

  1. от измеренной высоты в сантиметрах отнимают 110, если молодому человеку до 40лет, и 100 — если он старше;
  2. эта величина является стандартной для нормостеника, при астеническом сложении ее уменьшают на 10%, при гиперстеническом увеличивают аналогично.

Индекс Кетле

Приближенный способ оценки, не учитывающий количество лет, прожитых человеком. Расчет веса и роста для мужчин по индексу Кетле ориентирует на принадлежность к идеальной массе или выходу за пределы допустимых показателей. В норме индекс варьируется от 19 до 25.

Рассчитать его можно по нижеприведенной формуле:

I = m / h²;

где m — имеющаяся масса тела, а h — рост в метрах (он измеряется в кг\м²).

Таблица соотношения роста и веса у мужчин

Самые точные данные получают специалисты, занимающиеся измерениями пропорций человеческого тела. Таблица соотношения роста и веса для мужчин худощавого вида выглядит так:

  1. 155 см — 49 кг;
  2. 160 см — 53.5 кг;
  3. 165 см — 57 кг;
  4. 170 см — 60.5 кг;
  5. 175 см — 65 кг;
  6. 180 см — 69 кг;
  7. 185 см — 73.5 кг.

Рост вес таблица мужчины с нормальным телосложением:

  1. 155 см — 56 кг;
  2. 160 см — 60 кг;
  3. 165 см — 63.5 кг;
  4. 170 см — 68 кг;
  5. 175 см — 72 кг;
  6. 180 см — 75 кг;
  7. 185 см — 79 кг.

Для плотных представителей мужского рода:

  1. 155 см — 62 кг;
  2. 160 см — 66 кг;
  3. 165 см — 69.5 кг;
  4. 170 см — 74 кг;
  5. 175 см — 78 кг;
  6. 180 см — 81 кг;
  7. 185 см — 85 кг.

Наиболее точные параметры дает таблица вес рост возраст мужчины:

Калькулятор расчета соответствия роста и веса у мужчин

Если вы хотите быстро посчитать соотношение роста и веса у мужчин, калькулятор поможет вам справиться с этой задачей:

подставьте свои значения в имеющуюся формулу;

масса тела равна 50+0.75 (Р-150)+(В-20)\4;

где Р — ваша высота, а В — возраст.

И еще – не будь жадиной и поделись в социальных сетях!
Это лучшая благодарность для нас…

Источник: https://33devici.ru/kakoe-sootnoshenie-rosta-i-vesa-u-muzhchin-po-vozrastu.html

Как правильно рассчитать вес тела по росту и возрасту | Калькуляторы расчета идеального веса тела

Рост 180 вес 85

Представим себе картину: просыпаемся утром, принимаем душ, завтракаем. А когда подходит время надеть любимые джинсы, с ужасом осознаем, что не можем их застегнуть — мешает живот. Лезем под диван, находим запылившиеся напольные весы, встаем на них и… Знакомая история, правда?

Какая бы цифра не отображалась на весах, расстройство и депрессия получены — джинсы сейчас не надеть. Что же делать? Можно просто забить. Выкинуть штаны в помойку или затолкать в самый дальний угол комода — пусть валяются там до лучших времен. А можно пойти иным путем — скинуть пару другую лишних килограммов — авось портки и налезут.

Второй вариант сложнее — нужно что-то делать, тратить время, прилагать усилия. Однако, сжимаем волю в кулак и решаем худеть.

Но перед началом, встает еще один вопрос — к чему стремиться, сколько килограмм нужно сбросить, чтобы было совсем хорошо: и штаны дабы налезли, и дышалось легче, и на пляж чтобы летом не стыдно было выбраться. Задумываемся, пытаемся разобраться — как же рассчитать свой идеальный вес?

Оказывается, идеальный (правильный) вес — понятие абстрактное, и обозначает оно усредненное значение, полученное на основе набора заданных физиологических параметров человека, таких как рост, возраст, гендерные признаки, особенности телосложения. Но состояние здоровья, уровень физической активности, процент жировой массы по отношению к мышечной и другие индивидуальные показатели отдельно взятого человека здесь не учитываются.

Это значит, что найти точное значение своего веса при помощи известных формул не удастся. Однако приблизительный ориентир, на который можно опираться при снижении или наборе массы тела мы получим.

Далее ищем способы расчета своего правильного веса.

Наиболее известные виды расчета веса по формулам:

  • Расчет веса по росту
  • Расчет веса по возрасту и росту
  • Расчет веса по ИМТ (индекс массы тела)

Рассчитать вес по росту

Простой способ известный больше как формула Брокка. Упрощенная версия выглядит так:

  • Для женщин: Идеальный вес = Рост (см) — 110
  • Для мужчин: Идеальный вес = Рост (см) — 100

Пример: нормальный вес мужчины с ростом 180 см равен 80 кг, а женщины с ростом 170 см — 60 кг

Современный вариант этой же формулы выглядит немного иначе, но считается более точным:

  • Для женщин: Идеальный вес = (Рост (см) — 110)*1,15
  • Для мужчин: Идеальный вес = (Рост (см) — 100)*1,15

Пример: нормальный вес мужчины с ростом 180 см равен 92 кг, а женщины с ростом 170 см — 69 кг

Рассчитать вес по возрасту и росту

таблица расчета оптимального веса по параметрам рост, возраст

Следующий метод определения веса не является формулой расчета. Это готовая таблица, при помощи которой можно рассчитать правильный вес по возрасту.

И если предыдущий вариант дает ориентировочную норму массы тела человека, то таблица Егорова-Левитского, как еще ее называют — отображает максимально допустимое значение веса, превышение которого считается недопустимым для заданного роста и возрастной группы.

Все что вам нужно — знать свой рост, возраст и настоящий вес. Ищите пересечение этих параметров в таблице и понимаете насколько далеко находитесь от максимально-допустимого значения. Если цифра в таблице выше вашего существующего веса — хорошо, если ниже — есть повод задуматься о спортзале и ограничениях в питании.

Пример: Женщина с ростом 170 см, 35 лет, вес 75 кг. Пересечение по таблице показывает максимальное значение веса 75,8. Женщина в одном шаге от этого значения. Следовательно — нужен пристальный контроль массы тела, иначе возможен выход за допустимые пределы.

Рассчитать вес по ИМТ (индекс массы тела Кетле)

таблица расчета оптимального веса по индексу массы тела Кетле

При помощи Индекса Массы Тела можно узнать, в каком заранее определенном диапазоне находится вес человека на текущий момент: дефицит, норма или ожирение (все значения ИМТ приведены в таблице).

ИМТ рассчитывается по формуле, в которой участвуют исходные значения роста в метрах и веса в килограммах. Выглядит формула следующим образом: КМТ=вес в килограммах:(рост в метрах*рост в метрах).

Пример: мужчина с ростом 185 см (1,85 м) и весом 88 кг будет иметь ИМТ=88:(1,85*1,85)=27,7. Ищем значение в таблице и понимаем, что индекс находится в диапазоне Избыточная масса тела (предожирение).

Важный момент: расчет правильного веса по ИМТ не учитывает гендерную принадлежность и возрастные изменения организма.

Заключение

Важно помнить, какой бы способ калькуляции правильного веса вы не выбрали, результат расчётов не следует воспринимать, как абсолютную истину. Все показатели будут приблизительными и ориентировочными. И джинсы от этих расчетов все равно не налезут. Так что гантели в руки, ноги в кроссовки, замок на холодильник и вперед — навстречу результату.

Источник: https://StoneForest.ru/sport/kak-rasschitat-pravilnyj-ves-cheloveka/

Набор новых участников начался

Рост 180 вес 85

Наш новый проект стартовал. Представляем вам первых участников, которые поборются за право войти в команду мечты проекта «Я худею». Читайте их истории и голосуйте за понравившегося участника.

Анастасия Королёва, 21 год

Рост 170 см, вес 120 кг

У меня есть маленькая доченька, ей девять месяцев. История моей «толстой» жизни достаточно банальна: малоподвижный образ жизни, абсолютно бесконтрольное пищевое поведение. Всё началось со школы.

9−11 класс, вечные экзамены, подготовки, репетиторы… Утром что-то схватишь на лету, весь день голодная, хорошо, если купишь колу и чипсы, вечером придёшь домой и наешься до тошноты… Мама готовила всегда жирненько, вкусненько… Затем вышла замуж, родила ребёнка.

Как итог: плюс 27 кг, отёчность, заплывшие жиром органы, боли в желудке… Я устала так жить, хочу стать уверенной в себе! Хочу быть здоровым человеком! Хочу, чтобы у моей дочери была здоровая и красивая мама. Чтобы, когда она смотрела мои фотографии «до» и «после», она сказала мне: «Мама, я тобой горжусь!

Рост 174 см, вес 108 кг

Пытаюсь похудеть уже больше десяти лет. Худышкой я никогда не была, но с 18 лет начала сильно поправляться… Много раз пыталась худеть самостоятельно. Самое большое достижение — 99 кг.

Но потом сила воли испарялась и набегало ещё больше.

Очень хочется похудеть и вернуться в свои 70 кг, чтобы спокойно заходить в торговые центры на шопинг, чтобы на пляже не прикрываться парео, а спокойно ходить в купальнике. Надеюсь, моя мечта исполнится!

Рост 167 см, вес 103 кг

Лишний вес очень мешает полноценной жизни. Я испытываю постоянную неловкость, из-за лишнего веса проблемы с девушками. Пробовал заниматься самостоятельно, не очень-то получилось. Я веду довольно активный образ жизни, а результатов НЕТ. Очень прошу мне помочь! Готов усиленно работать, только подскажите, в каком направлении.

Рост 182 см, вес 130 кг

В 2012 году я переехал в Тулу из Челябинской области. К слову, тогда я весил 85−90 кг. Почти три года сидячего образа жизни, нерегулярного и нерационального питания привели к тому, что сейчас мой вес далеко за сто. Почему я хочу похудеть? Хочется почувствовать былую лёгкость в движении. Например, от катания на велосипеде получать удовольствие, а не дикую одышку!

Анастасия Пономарёва, 25 лет

Рост 171 см, вес 83 кг

После первых родов в течение года я поправилась до 106 кг, потом похудела. После вторых родов весила 87 кг. Затем вес то уходил, то возвращался. Пробовала мало есть — голова кружится, плохо себя чувствую. А на руках двое детей, они требуют много сил и энергии. Мне требуется помощь!

Рост 160 см, вес 78 кг

«Очень хочу похудеть. У меня двое детей, и мне хочется быть более активной и мобильной мамой. А ещё я мечтаю носить одежду меньшего размера, чем у меня сейчас. Помогите мне!»

Александра Трофимова, 22 года

Рост 167 см, вес 100 кг

Я пытаюсь худеть сама, у меня получается сбросить 10−12 кг, но потом они возвращаются. Почему, я никакне могу понять. Я усердно занималась в тренажёрных залах, даже сама там работала. Но сейчас не могу заставить себя туда пойти. А знаете, как неуютно чувствовать себя в таком весе?

Я очень позитивный и активный человек, но мои килограммы словно заточили меня в моём теле, как в темнице. Порой я замыкаюсь в себе. Хочу получить хороший пинок с помощью любимой «Слободы» и наконец похудеть!

Рост 173 см, вес 85 кг

Точнее, 85 кг с хвостиком… Все лишние килограммы и скопились в моем «хвостике». А скоро лето. Все мои семь новых купальников просто отказываются на меня налезать.

Я борюсь с лишним весом, но килограммы возвращаются, как будто им мёдом намазано! Может, я что-то неправильно делаю? Очень хочу поучаствовать в проекте, позаниматься с профессионалами и скинуть 20 кг! При достижении цели обещаю фото во всех купальниках!

Татьяна Яковлева, 52 года

Рост 177 см, вес 120 кг

У меня сейчас в жизни сложный период — недавно погиб любимый брат, но я стараюсь держаться бодрячком. Моя мама очень верит в то, что я смогу похудеть. Я и сама хочу надеяться на то, что в таком возрасте ещё не всё потеряно и я смогу вновь обрести чувство лёгкости!»

Анастасия Поваляева, 20 лет

Рост 165 см, вес 118 кг

Я с детства полненькая. Несколько раз пробовала сидеть на различных диетах. Помогает, но вот только временно. Я мечтаю похудеть, потому что мне становится тяжело самой.

Я чувствую, что моё здоровье ухудшается, а ведь мне всего 20 лет! Ну и естественно, как любой нормальной девушке, мне хочется выйти замуж и родить здоровых детишек.

А для этого мне обязательно надо сбросить лишние килограммы.

Портал Myslo приглашают вас в команду мечты проекта «Я худею»!

Твой вес больше 100 кг? Ты мечтаешь похудеть, но не знаешь как? Тогда тебе к нам! Присылай свои фото на timofeeval@myslo.ru. В письме расскажи свою историю, укажи свой возраст, рост, вес, контактные данные и самое главное — почему ты хочешь избавиться от лишних килограммов.

Мы наберём команду — шесть человек разного пола и возраста. Их ждёт разработанная профессионалами программа по снижению веса, в которую войдут рекомендации по питанию, занятия в фитнес-клубе и консультации психолога.

Ждём ваших писем!

Источник: https://myslo.ru/club/blog/blog-lubi-buzikinoy/U0fsLFtMYEGa7zJSeWIUUA

WikiBoliStop.Ru
Добавить комментарий