Трибулус для женщин

Трава якорцы стелющиеся для женщин чтобы повысить либидо, отзывы о применении

Трибулус для женщин

Если вы когда-либо встретите в степях или пустынях Алтая, Восточной Сибири или Кавказа растение с шипами и красивыми желтыми цветочками, присмотритесь к нему. Возможно, перед вами – трибулус или якорцы стелющиеся. Это полезное растение, обладающее многочисленными лечебными свойствами. Его активно используют в нетрадиционной и традиционной медицине.

  1. Описание растения
  2. Полезные свойства
  3. Правила приема
  4. Противопоказания

Трибулус – устойчивое к засухе растение, а вот высокую влажность не переносит, поэтому чаще всего произрастает на солнечной стороне. В холодном климате растет только один год и цветет летом. В теплых районах становится многолетним растением.

У трибулуса стержневая корневая система и ветвистые стебли, лежащие на земле. Листья парные, цветы – одиночные, желтые. Плодоносит небольшими плодами, по форме напоминающими звезду.

Собирают траву в естественных условиях. Можно выращивать якорцы и на приусадебном участке, за ними не требуется сложный уход. Полив осуществляется 2 раза в неделю, обязательно удаляются сорняки. Сбор осуществляется при цветении.

Для этого растение удаляется из почвы вместе с корнями. Подземная часть удаляется, ценность представляют только цветки, плоды и листья. Их следует высушить на солнце, измельчить и хранить в платяном мешочке в темном сухом месте.

В медицине якорцы используются с древних времен. Изначально растение применяли для лечения воспалительных заболеваний, но было выявлено его главное свойство – повышение сексуального влечения. Особую пользу отмечают мужчины – у них либидо увеличивается на 79%. Но подходит растение и женщинам, страдающим снижением сексуального желания.

В состав трибулуса входит большое количество полезных веществ:

  • флавоноиды;
  • сапонины;
  • алколоиды;
  • жирные кислоты;
  • аскорбиновая кислота;
  • смолы;
  • витамины и минералы.

Якорцы оказывают на организм мочегонное, тонизирующее и общеукрепляющее действие. Применение растению находят и в гинекологии:

  • для повышения половой активности у женщин, усиления либидо;
  • при лечении бесплодия в комплексной терапии;
  • для устранения воспалений.

Согласно научным исследованиям, у женщин при приеме трибулуса либидо повысилось на 68% в течение двух месяцев. Опытным путем удалось выяснить, что растение помогает при низком сексуальном влечении, отсутствии удовлетворении в постели.

Трибулус для женщин используется в период лактации для увеличения объема молока. А вот во время беременности принимать растение не рекомендуется из-за отсутствия исследований на тему влияния на плод.

Другие полезные свойства якорцев:

  • повышение гемоглобина в крови, лечение анемии;
  • укрепление иммунитета;
  • устранение онкологических новообразований;
  • улучшение перистальтики кишечника;
  • нормализация секреции желудка;
  • снижение сахара в крови;
  • выведение камней из мочевого пузыря.

Применение якорцам нашли женщины-спортсмены. Растение увеличивает выносливость и физическую силу, помогает быстрее наращивать мышечную массу. Благодаря травяным отварам можно избавиться от хронической усталости и бессонницы, что свойственно многим спортсменам.

И это не весь перечень полезных свойств трибулуса. Растение пользуется большой популярностью у травников и часто используется в традиционной медицине в качестве дополнительного метода лечения. Так, его назначают при подготовке к беременности и бесплодии.

Для улучшения работы женской репродуктивной системы рекомендуется принимать по 1000 мг трибулуса в день. В целях укрепления иммунитета и лечения заболеваний дозировка составляет 70-100 мг на каждый килограмм веса.

Якорцы можно использовать для приготовления отваров и настоев:

  • Для повышения либидо. В стакане кипятка запарить 2 ст.л. измельченных якорцев. Настаивать 40 минут. Принимать по 100 мл 3-4 раза в день. Готовый настой хранить в холодильнике.
  • При бесплодии. Смешать 2 л.воды и 200 гр. трибулуса. Проварить на медленном огне 30 минут. Готовый отвар процедить и принимать по столовой ложке трижды в день.
  • При бессоннице. В литр водки добавить 100 гр. растения. Настаивать в темном месте 3 недели. Принимать по утрам 25 капель.

Согласно отзывам женщин, для улучшения репродуктивной функции и самочувствия принимать растение следует в течение месяца.

Несмотря на многочисленные полезные свойства, принимать якорцы можно не всем. Противопоказанием является:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность;
  • хронические заболевания сердца и почек в стадии обострения;
  • низкое артериальное давление.

Перед началом самостоятельного лечения следует проконсультироваться с врачом.

Трибулус – уникальное по своим свойствам растение, помогающее женщинам повысить либидо и наладить сексуальную жизнь. Его можно использовать в качестве дополнительной терапии при бесплодии и воспалительных заболеваниях.

Источник: https://www.leto-shop.ru/articles/chem_polezen_tribulus_dlya_zhenshchin

Эффективен ли трибулус?

Трибулус для женщин

Трибулус Террестрис / Гокшура

Последние годы Трибулус Террестрис активно продвигается на рынке спортивного питания как средство для повышения уровня тестостерона (так называемый «бустер») и добавка для ускорения роста мышц. Однако действительно ли Трибулус способен повышать либидо и работать, как анаболик?

В Аюрведе, традиционном индийском учении о здоровье, растение Трибулус Террестрис известно уже много веков под названием «Гокшура». Древние лекари считали, что эта трава способна омолаживать организм мужчины, работать как афродизиак и положительно влиять на репродуктивную систему.

Натуральные способы и препараты для повышения уровня тестостерона у мужчин — какие добавки действительно работают?

Гокшура: информация из Аюрведы

Согласно Аюрведе, Гокшура усиливает функции почек, является мягким диуретиком и эффективным средством для лечения заболеваний мочевого тракта. В виде молочного отвара оказывает сильное афродитическое действие (особенно при сочетании с маслом ги и порошком Ашваганды) (1).

Гокшура относится к категории «омолаживающие травы» (расаяна карма) — она восстанавливает тело и ум, предотвращает распад тканей и тормозит их старение. Ее действие направлено на поддержание оптимальных функций различных органов и на уравновешивание энергетического баланса тела.

Трибулус Террестрис: научные исследования

Несмотря на то, что Трибулус рекламируется как средство для повышения тестостерона, научные данные этого не подтверждают. На данный момент было проведено четыре полномасштабных исследования, ни одно из которых не выявило ощутимого влияния Трибулуса на уровень мужских гормонов.

С другой стороны, существует одно исследование, показавшее положительное влияние этой добавки на общий уровень либидо и на качество эрекции у мужчин (2). По сути, это именно то, о чем и говорит Аюрведа, рекомендуя Трибулус (Гокшуру) как средство для комплексного омоложения организма.

Трибулус: отзывы о приеме

Согласно отзывам атлетов, принимавших Трибулус Террестрис, они отмечали заметное увеличение силовых показателей в ключевых упражнениях. Это, в конечном итоге, положительно повлияло на набор мышечной массы. Однако отметим, что научных исследований на эту тему не проводилось.

Кроме этого, Трибулус завоевал славу натурального антидепрессанта — благодаря этому качеству (а вовсе не в виде бустера тестостерона) «спортивные фармакологи» рекомендуют его применение по окончанию цикла. Данное утверждение подтверждается и научными исследованиями (3).

Побочные эффекты

Среди наиболее частных побочных эффектов, возникающих при приеме Трибулуса Террестриса, чаще всего отмечаются небольшое повышение температуры тела, ускорение сердцебиения, умеренные проблемы со сном (особенно при приеме во второй половине дня) и чувство нарушения равновесия.

Данная добавка не рекомендуется к приему диабетикам (поскольку она понижает уровень сахара в крови), а также лицам, готовящимся к хирургическим операциям. Однако отметим, что поскольку Трибулус официально не является лекарственным средством, данный список не является финальным (4).

Проблемы в постели и другие симптомы снижения уровня тестостерона у молодых мужчин. Все о том, как распознать низкий тестостерон.

Дозировки и способ употребления

В качестве омолаживающего тоника Аюрведа рекомендует 1-2 месячный курс ежедневного употребления порошка Трибулуса в количестве 250 мг-1 грамм утром, за 30-40 мин. до еды. Порошок принимается либо в виде молочного отвара с маслом ги, либо просто добавляется в 100 мл теплого молока (1).

В современных научных источниках чаще всего рекомендуется прием данной добавки в дозировке 5 мг на кг веса тела — то есть, примерно 350-450 мг в сутки (2). При этом отметим, что большинство БАДов, содержащих Трибулус, имеют крайне небольшую дозировку на одну капсулу — обычно порядка 50-70 мг.

Запрещен ли Трибулус в России?

С одной стороны, под именем «Tribulus terrestris» добавка еще в 2001 году была внесена в список растений, содержащих сильнодействующие, наркотические или ядовитые вещества — что, в теории, запрещает продажи любых БАДов, содержащих Трибулус, на территории Российской Федерации.

С другой стороны, под именем «Гокшура» (Gokshura) или «Швадамстра» (Svadamstra) добавка часто встречается в Аюрведических магазинах. В Европе же Трибулус Террестрис под именем «Гокшура» можно купить практически в любом подобном магазине, а цена 100 г пакета составит порядка 10 евро.

Трибулус Террестрис, рекламируемый как средство для повышения тестостерона — одно из ключевых растений в Аюрведе, древнеиндийском учении о здоровье. Под названием «Гокшура» он веками считается омолаживающим средством для мужчин и препаратом для улучшения функций почек.

Научные источники:

В. Лад, Д. Фроули «Йога трав — Аюрведческие травы и специи», стр. 190com: Tribulus terrestris, source

Effect of tribulus terrestris saponins on behavior and neuroendocrine in chronic mild stress depression rats, source

Clinical study of Tribulus terrestris Linn. in Oligozoospermia, source

Tribulus: Side Effects & Safety, source

Source: FitSeven

Источник: https://woman.rambler.ru/health/37742572-effektiven-li-tribulus/

Что такое трибулус террестрис и как правильно его принимать?

Трибулус для женщин

Науке известно немало растений, положительно действующих на эндокринную систему человека. Фитопрепараты оказывают мягкое влияние на железы внутренней секреции, повышая уровень продуцируемых гормонов.

Около тридцати лет назад нутрицевтические компании начали выпуск добавок на основе растения трибулус террестрис. В народе трава известна как колючая лоза или якорцы стелющиеся. Основным биоактивным компонентом, извлекаемым из листьев и стеблей, является протодиосцин.

Его польза для спортсменов заключается в стимуляции выработки тестостерона, который необходим для повышения функциональности мышечного волокна и его активного роста.

Также растение содержит биофлавоноиды, алкалоиды и сапонины, благоприятно влияющие на метаболизм и иммунитет.

Принцип действия на организм

Биоактивные вещества трибулуса действуют на рецепторы гипофиза и гипоталамуса, запуская и усиливая механизм продукции гормонов. Растительный препарат оказывает влияние на:

  • Выработку лютеинизирующих гормонов в гонадотропных клетках гипофиза. Происходит стимуляция репродуктивной системы, что приводит к повышенной секреции половых гормонов и активизации метаболизма в соответствии с ними.
  • Продукцию тестостерона, за счёт которого активизируются белковые и энергетические обменные процессы. Вследствие этого спортсмен становится более выносливым, активнее происходит набор мышечной массы. Отмечается усиливающий сексуальную функцию эффект добавок с трибулусом. Рост уровня гормонов приводит к улучшению потенции у мужчин.

Отмечается выраженное мочегонное действие добавки, что помогает выводить излишки жидкости из организма.

Экстракт трибулус террестрис используется в качестве тонизирующего и восстанавливающего средства. В бодибилдинге курсовой приём начинают для:

  • Восстановления естественного гормонального фона, особенно после приёма стероидных препаратов. Девушкам иногда назначают добавку, чтобы восстановить менструальный цикл, сбившийся в результате интенсивных тренировок и изменений в питании.
  • Снижения общего уровня воспаления.
  • Стимуляции иммунитета.
  • Нормализации работы печени и контроля над уровнем холестерина.
  • Блокировки выработки гормона стресса – кортизола губительного для мышечного волокна.
  • Облегчения выхода из депрессивного состояния, спровоцированного применением стероидов.

Трибулус хорошо усваивается и метаболизируется в теле человека. Максимальная концентрация биоактивных компонентов в плазме крови достигается уже через час, а через 3 снижается до минимальных значений. Выведение из организма осуществляется преимущественно с желчью.

Правила употребления добавки

Дозировку препарата необходимо рассчитывать совместно с тренером или спортивным врачом. Она сильно зависит от массы, пола, целей спортсмена и исходных физических данных. Максимальная суточная норма – 1 500 мг.

Курс должен продолжаться не более месяца, после чего следует сделать перерыв от 2 до 4 недель. Передозировка и непрерывное употребление трибулуса чревато нарушением работы половых желёз и серьёзным гормональным сбоем, после которого крайне сложно будет восстановиться.

Тренеры рекомендуют принимать добавку исключительно в период активных тренировок и набора массы. В противном случае внешний эффект окажется незаметным.

БАД выпускается в виде порошка, капсул, таблеток. Вещество может содержаться в чистом виде или быть обогащено витаминами, минералами или протеином.

Инструкция по применению не содержит однозначных указаний на время приёма. Оптимально пить одну дозу вместе с завтраком, вторую за два часа до предполагаемой тренировки либо во время обеда и третью за ужином или за 3-4 часа до сна.

Женщинам необходимо прекратить пить трибулус за 4-5 дней до предполагаемого начала менструации и возобновить в день ее начала. В период беременности и лактации средство категорически противопоказано.

Специфика применения

В погоне за рельефной мускулатурой и канонической архитектурой тела не стоит забывать о здоровье. Бесконтрольное использование стимулирующих средств может нанести существенный вред. Трибулус может вызывать привыкание и истощение эндокринной системы.

Принимать добавку нужно курсом, даже в те дни, когда нет тренировок. Схему и дозировку вычисляют в зависимости от целей и физической формы спортсмена, пола, возраста, функционального состояния и других немаловажных факторов. После окончания курса обязателен перерыв.

Если атлету предстоит приём стероидов, то трибулус лучше оставить для послекурсовой терапии в качестве восстанавливающего препарата.

Влияние трибулуса на уровень тестостерона

Растительные добавки или фитопрепараты на основе биоактивных компонентов повышают уровень гормонов плавно, в основном за счёт поддержки обменных процессов в железах внутренней секреции. Тем не менее накопительный эффект позволяет увеличить продукцию андрогенов. Это актуально для спортсменов, переживающих дефицит тестостерона на фоне применения стероидных препаратов.

Параллельно курсу стероидов

На первый взгляд, принимать одновременно средства, стимулирующие и подавляющие выработку тестостерона, бессмысленно. Однако практика показывает обратное. После прекращения курса стероидов восстановление естественного уровня половых гормонов происходит в разы быстрее, если спортсмен принимал добавку с трибулусом.

БАД целесообразно пить в начале и конце цикла стероидного курса. Это не только поможет сохранить здоровую функциональность желёз, но и защитит печень, снизит уровень холестерина и поможет контролировать метаболические процессы и аппетит.

После стероидов

В финале курса приёма стероидных средств уровень тестостерона находится на критически низком уровне. Трибулус в этом случае помогает вернуть мужскую силу и здоровье эндокринной системы.

Без применения стероидных препаратов

Естественные атлеты, отказывающиеся от приёма гормональных средств для ускорения роста мускулатуры, могут использовать добавку без вреда для здоровья. Основное действующее вещество БАДа растительного происхождения, и не содержит гормонов в чистом виде. Оно лишь оказывает поддержку телу и активизирует внутренний ресурс организма на период интенсивных тренировок.

Умеренный курсовой приём трибулуса повышает качество тренировок и скорость восстановления после них.

Употреблять средство могут и не спортсмены. Женщинам аналог назначают для восстановления менструального цикла и лечения бесплодия, а мужчинам для повышения потенции и увеличения количества и активности сперматозоидов. Так двойной контролируемый метод исследования с использованием плацебо выявил положительное влияние на эректильную функцию у пациентов больных сахарным диабетом.

Оптимальная дозировка

Длительность курса и индивидуальное количество препарата на однократный приём рассчитывает нутрицевт или спортивный врач. На упаковках обычно пишут усреднённую суточную дозировку. В любом случае, нельзя превышать допустимое количество основного действующего вещества равное 1 500 мг в день.

Вес спортсмена, кгФорма выпуска
капсулытаблеткипорошок
Менее 802 шт3 шт1 500 мг
Более 803 шт6 шт2 250 мг

Корректировку курса проводят в зависимости от самочувствия спортсмена и динамики набора им мышечной массы.

Возможна передозировка трибулусом при одновременном употреблении более двух суточных доз. Симптомами в этом случае будут повышенная возбудимость, учащение сердцебиения, тошнота, обильные носовые или менструальные кровотечения.

Лечение должно быть симптоматическим. Излишки препарата необходимо вывести промыванием желудка, затем принять экстренную дозу энтеросорбентов.

Если нервная система отреагировала чрезмерной реакцией в виде панических атак или истерик, внутривенно вводят раствор диазепама.

Сочетание с другими препаратами

Поскольку трибулус – это тестостероновый бустер природного происхождения, у него нет выраженного негативного взаимодействия с лекарствами или другими БАДами. Он способен усиливать усвоение протеинов и стимулировать рост мышечной массы. Одновременный приём добавки вместе с соевым изолятом, казеином, альбумином или сывороточным белком одобрен и обоснован.

Для здорового и гармоничного роста мускулатуры атлету необходимо употреблять 2-3 грамма белка на килограмм собственного веса. При этом протеины из пищи должны хорошо усваиваться. Без такого режима питания мышцы не будут расти даже при очень интенсивных нагрузках.

Одновременное употребление трибулуса и креатина рекомендовано для повышения уровня выносливости и силы спортсмена. Вещества усиливают действие друг друга, повышая трофику мышечной ткани и её поддержку на гормональном уровне.

Добавка не влияет на абсорбцию в кишечнике поливитаминных и минеральных комплексов и не блокирует их усвоение на клеточном уровне.

Единственным противопоказанием к совместному применению являются адаптогены (женьшень, левзея, элеутерококк) и другие средства, стимулирующие выработку тестостерона, а также гормональные препараты в чистом виде. В результате одновременного приёма нескольких бустеров могут усилиться негативные побочные эффекты.

Побочные эффекты и противопоказания

У трибулуса нет каких-либо ярко выраженных побочных эффектов. Некоторые спортсмены сообщают о расстройстве пищеварения на фоне приёма препарата, что возможно связано с сопутствующими компонентами или добавкой низкого качества.

Иногда отмечаются системные аллергические реакции в виде крапивницы, зуда, отёка Квинке. При появлении негативных симптомов употребление препарата следует прекратить на 3-4 дня и обратиться за консультацией к врачу.

Несмотря на растительное происхождение БАД не является безобидным стимулятором тестостерона. У него есть ряд противопоказаний. Так, нельзя прибегать к его помощи:

  • Беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто планирует беременность в ближайшее время.
  • Детям и подросткам до 18 лет.
  • Мужчинам с гипертрофическими изменениями в предстательной железе.
  • Людям с гормонозависимыми опухолями.
  • Пациентам с тяжёлыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, артериальной гипертензией, ишемией, перенесшим инфаркт и инсульт.
  • Лицам, склонным к кровотечениям и имеющим в анамнезе заболевания, связанные с нарушениями свёртываемости крови.
  • Аллергикам и астматикам с возможной индивидуальной непереносимостью компонентов препарата.

На время курса следует отказаться от алкоголя, так как он блокирует выработку природного тестостерона и следовательно отменяет действие добавки. Никотин тоже несовместим с протодиосцином, поэтому курильщик не почувствует от добавки никакого положительного эффекта.

Средства, содержащие трибулус, не влияют на способность управлять транспортными средствами и на концентрацию внимания.

Трибулус для женщин

Трибулус давно используют в народной медицине для лечения женского бесплодия и нарушений менструального цикла. Протодиосцин, содержащийся в растении, стимулирует выработку фолликулостимулирующего гормона и естественных эстрогенов. На фоне приёма добавки женщины возвращают себе здоровую фертильность и либидо.

Особенно эффективным считается назначение средства при гормонозаместительной терапии после экстирпации (удаления) матки и яичников или в период климакса.

Нормализация гормонального баланса приводит к:

  • Повышению качества сексуальной жизни женщины.
  • Замедлению старения репродуктивной системы и снижению негативных проявлений угасания яичников, таких как раздражительность, приливы, головные боли, вялость, нервозность и набор веса.
  • Нормализации и снижению массы тела, уменьшению абдоминальных жировых отложений.
  • Увеличению фертильности за счёт стимулирования созревания ооцитов (яйцеклеток).
  • Омоложению и улучшению качества кожи, её трофики и естественного тургора.

Польза для девушек, активно занимающихся фитнесом и спортом, заключается в снижении стрессовой нагрузки на организм и росте мышечной массы без вреда для эндокринной системы.

Цена и места продажи

Приобрести Трибулус, или любой из его сертифицированных аналогов, можно в специализированных магазинах спортивного питания, фитнес-клубах, в российских и международных интернет-магазинах товаров и добавок для здоровья и спорта.

Цена за упаковку зависит от фирмы-изготовителя, дозировки и формы выпуска. Так, к примеру, Трибестан от компании Софарма на российском рынке стоит около 1 400 рублей за упаковку (60 таблеток).

Источник: https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/bustery/tribulus.html

Экстракт трибулуса: запрещен или нет? Чем полезен для мужчин и женщин, как принимать

Трибулус для женщин

Трибулус террестрис (лат. Tríbulus terréstris) – разновидность однолетнего травянистого растения семейства Парнолистниковые. Альтернативные названия: Якорцы стелющиеся, Якорцы наземные и Колючая лоза. Растение распространено на севере Австралии, в Африке, Южной Азии и Европе.

Трибулус используется как отдельная добавка или включается в состав прогормонов (веществ, предшествующих гормонам), призванных повысить уровень гормонов. Внимание к нему повысилось после того, как мир узнал об использовании экстракта спортсменами стран Востока. Они прибегали к приему трибулуса при подготовке к Олимпиаде. Далее подробнее о свойствах, правилах приема и легальности добавки.

В чем польза трибулуса для организма

В народной медицине растение трибулус использовали в самых разных целях. Им лечили заболевания нервной системы, растворяли камни в почках. Также трибулус обладает выраженным антисклеротическим действием. Еще растение использовали с целью усиления и укрепления потенции, как тонизирующее и мочегонное средство.

Экстракт трибулуса содержит следующие полезные вещества:

  1. Флавоноиды. Замедляют процессы старения, снижают риск атеросклероза, уменьшают выраженность воспалительных процессов и аллергии. Флавоноид астрагалин в составе трибулуса оказывает кардиопротективное действие.
  2. Стероидные гликозиды. Выступают сырьем для производства гормональных медикаментов. Оказывают на организм стимулирующее и адаптогенное действие (мобилизует жизненные силы).
  3. Алкалоиды. Усиливают работу ЦНС, повышают физическую и умственную активность.
  4. Дубильные вещества. Оказывают дезинфицирующее, противовоспалительное и бактерицидное действия. Положительно влияют на пищеварение, способствуют очищению организма.

Еще в ходе исследований было доказано, что трибулус способен улучшать настроение, уменьшать признаки депрессии, поднимать мотивацию. Это обусловлено содержанием веществ, стимулирующих выработку в мозге фермента моноаминооксидазы A. Последний повышает концентрацию медиаторов. Это название веществ, отвечающих за передачу нервных импульсов от одного нейрона к другому.

Польза трибулуса для мужчин и спортсменов

В первую очередь трибулус полезен для мужчин тем, что содержит стероидные гликозиды. Основным из них выступает протодиосцин. Это растительный гликозид, который обладает анаболическими свойствами. Именно он играет важную роль в повышении тестостерона.

Протодиосцин превращается в организме в ДГЭА (дегидроэпиандростерон) – полифункциональное стероидное вещество, не относящееся к гормональным. Уже в процессе метаболизма ДГЭА образуется тестостерон. Считается, что при снижении уровня ДГЭА в организме наблюдается избыточное накопление жира и повышается риск сердечных заболеваний.

Именно из-за содержания протодиосцина трибулус используют в спорте, в частности в тяжелой атлетике и культуризме. Он повышает уровень тестостерона, тем самым увеличивая силу и помогая наращивать мышечный объем. Протодиосцин обладает кратковременным действием. Примерно через 3-4 часа он выводится из организма естественным путем.

Клинические исследования также доказали, что протодиосцин способен улучшить эректильную функцию, нормализовать сексуальную активность и половое влечение. Считается, что трибулус повышает тестостерон также за счет того, что усиливает выработку лютеинизирующего гормона, который регулирует его синтез.

Таким образом, трибулус обладает следующими действиями:

  • повышает тестостерон;
  • увеличивает силовые показатели;
  • нормализует эректильную функцию;
  • улучшает либидо и половую активность;
  • ускоряет мышечный рост;
  • ослабляет признаки перетренированности.

Чем полезен трибулус для женщин

В женском организме трибулус воздействует на концентрацию эстрогенов. Они увеличивают уровень гормона роста, что способствует приросту мышечной массы. Еще трибулус оказывает на организм положительное влияние:

  • при дисменорее (болезненных менструациях);
  • нерегулярном или нарушенном менструальном цикле;
  • климактерическом синдроме;
  • фригидности;
  • нарушенном гормональном фоне.

Можно ли принимать трибулус

Трибулус относится к растениям, которые содержат вещества наркотического, сильнодействующего или ядовитого характера. В теории это запрещает применение экстракта якорцов в производстве БАДов.

Но растение не включено в список допинговых средств, поэтому его можно использовать при участии в соревнованиях. Личное потребление не несет административной ответственности. Хотя на сегодня трибулус находится на мониторинге в ВАДА (Всемирном антидопинговом агентстве), и есть вероятность, что в будущем добавку запретят к приему.

Как принимать трибулус в бодибилдинге

Сколько принимать трибулус: курс должен составлять 4 недели. После этого нужно прерваться на 2-4 недели.

Как принимать трибулус мужчинам и женщинам: добавка рассчитана на 1-3 раза в день после приема пищи. Рекомендованная доза составляет 250-1000 мг в пересчете на фуростаноловые сапонины, содержащиеся в экстракте. Дневная норма непосредственно трибулуса не может превышать 1500 мг в сутки. Средняя доза для мужского организма составляет 750 мг.

В остальном необходимо полагаться на инструкцию, представленную на упаковке выбранного препарата. Список добавок с трибулусом, пользующихся спросом:

Трибулус рекомендуют принимать только при регулярных тренировках. Не менее важна правильная высококалорийная диета, которая обеспечит прирост мышц.

Советуем: «Подробная программа тренировок в зале для мужчин на 3 раза в неделю (+правила питания)».

А также: «Питание для энергии перед тренировкой: правильный прием пищи и спортпит».

Для получения максимального эффекта стоит сочетать трибулус с другими видами спортпита. Среди них:

Советуем изучить: « предтренировочных комплексов: какой выбрать».

А также: «Креатин с транспортной системой: что это, как и зачем принимать».

Еще на фоне приема трибулуса рекомендуют использовать витаминно-минеральные комплексы, поскольку для активного роста мышц необходимо поступление достаточного количества витаминов и других незаменимых веществ.

Рекомендуем: «Какие витамины лучше для мужчин: для общего здоровья и улучшения спортивных результатов».

Побочные эффекты, противопоказания, аналоги

Возможные побочные эффекты трибулуса:

  • расстройства пищеварения;
  • агрессивность и раздражительность;
  • акне;
  • скачки артериального давления.

Не стоит превышать дозировку и длительность курса приема, поскольку при длительном использовании тестостероновых бустеров из-за привыкания к ним снижается способность организма самостоятельно вырабатывать тестостерон. После отказа от добавки это может привести к потере мышечной массы, ухудшению эректильной функции и пр.

Советуем: «Как сохранить мужское здоровье: советы и секреты специально для мужчин».

Противопоказания к приему трибулуса:

  • прием прогормонов и других бустеров;
  • беременность и лактация;
  • возраст менее 18 лет;
  • прием сильных антикоагулянтов.

Аналогами трибулуса как тестостеронового бустера можно считать аспаргиновую кислоту (DAA), экстракт Перуанской маки, цинк и ZMA.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Источник: https://fitbar.ru/articles/ekstrakt-tribulusa-zapresen-ili-net-cem-polezen-dla-muzcin-i-zensin-kak-prinimat/

Трибулус террестрис БЕСПОЛЕЗЕН как бустер тестостерона. Отзывы учёных

Трибулус для женщин

Одной из современных тенденций на рынке спортивных добавок является воскрешение к новой жизни трав, которые когда-то применялись врачами и магами древности для лечения различных заболеваний и произрастающих где-то в глубине Африки или в лесах Амазонки. Скорее всего это связано с извечной тягой человечества к таинственному и непознанному, разочарованием в современной медицине и верой в мудрость предков.

Одна из таких трав – Трибулус террестрис – известная в бодибилдинге как бустер тестостерона, но обладающая, как заявляют ее распространители, и другими разнообразными преимуществами для здоровья, включая снижение сахара в крови и холестерина, нормализацию уровней гормонов (в том числе и тестостерона), и улучшение сексуальной функции.

Читайте дальше и узнаете, что такое трибулус террестрис, как его принимать, насколько он эффективен как бустер тестостерона (на основании отзывов ученых), каковы его полезные свойства и потенциальные побочные эффекты.

Что такое Трибулус Террестрис?

Растение Триубулус Террестрис (Tribulus terrestris, якорцы стелющиеся, якорцы наземные) произрастает в Южной Европе, Азии, Африке и в Австралии.

В традиционной китайской и индийской медицине с давних времен использовались корни и плоды этого растения для стимуляции либидо, поддержания здоровья сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, а также как противовоспалительное средство 1. Исследования на животных показывают, что плоды трибулуса полезны для здоровья печени и почек (очищают от токсинов) и обладают анти-стрессовым действием.

Сегодня трибулус широко известен как бустер тестостерона и применяется для лечения симптомов низкого тестостерона, а также в бодибилдинге для стимуляции мышечного роста.

Анализ рынка спортивного показывает, что бустеры с трибулусом предлагают многие из известных производителей: Weider, Maximus, Vplab, Maxler, Optimum nutrition, Biotech, Ostrovit.

Означает ли это, что препарат действительно эффективен, либо просто является очередным “безопасным натуральным” псевдо-решение насущной для спортсменов проблемы – разберёмся ниже.

Трибулус террестрис с древних времен использовался для лечения проблем с моче-половой системой. Сегодня это популярный бустер тестостерона в бодибилдинге

Рекомендуем: Как повысить тестостерон естественными способами: 7 натуральных бустеров тестостерона

Применение трибулуса в бодибилдинге как бустера тестостерона –  МИФ

Начнем с самого животрепещущего: насколько трибулус полезен как бустер тестостерона?

Напомним, что тестостерон является основным анаболическим гормоном в организме: чем выше его уровень, тем лучше стимулируется мышечный рост. В профессиональном бодибилдиге спортсмены принимают искусственные аналоги тестостерона – анаболические стероиды.

Искренно не хочется разочаровывать всех, кто надеется с помощью трибулуса решить проблему низкого тестостерона либо нарастить мышечную массу, но научные данные однозначно говорят о том, что бустеры тестостерона на основе трибулуса не работают.

Такая оценка содержится в отзывах большинства ученых и врачей.

Авторы одного из научных обзоров провели анализ результатов 12 исследований эффективности tribulus terrestris для повышения тестостерона различной длительности (от 2 до 90 дней), в которых принимали участие мужчины и женщина разного возраста (от 14 лет до 60).

Их вывод: tribulus terrestris (якорцы стелющиеся) не оказывает значимого влияния на уровень тестостерона 2.

Вероятнее всего заключение о пользе трибулуса как бустрера тестостерона для человека было сделано на основании отзывов отдельных ученых, проводивших эксперименты на лабораторных крысах 15,16, в которых был показан положительный эффект 6.

Подобное проецирование результатов из мира животных на человека – частое явление в сфере спортивного питания и нередко является первопричиной создания целых отраслей по производству бесполезных по сути продуктов.

Для подкрепления заявления фактами, давайте посмотрим на несколько человеческих экспериментов.

В исследовании с участием молодых здоровых людей в возрасте 20-36 лет было показано, что экстракт трибулуса террестриса в дозе 10-20 мг/кг, принимаемый в течение 4 недель, не изменяет уровень тестостерона 17.

Целью следующего эксперимента было проверить предположения о том, что прием трибулуса террестриса может увеличивать риск НЕпрохождения допинг-короля.

Основанием для его проведения послужил факт обнаружения в моче спортсменов, собранной во время допинг-теста, тех же самых химических веществ, которые являются признаками использования анаболических стероидов; при этом спортсмены, сдавшие пробы, заявили, что не принимали ничего, кроме трибулуса.

В исследовании приняли участие две женщины, которым вводили три дозы трибулуса по 500 мг в день, в течение двух дней и проверяли концентрацию маркеров использования стероидов по классификации WADA (Всемирного анти-допингового агенства). Заключение ученых – ни один из параметров не превысил нормативов WADA 18.

Отсутствие повышающего тестостерон действия отмечаются и в исследовании профессиональных игроков регби, которые принимали 450 мг трибулуса в день в течение 28 дней. В этом эксперименте трибулус оказался бесполезен и для похудения спортсменов; не изменились и силовые показатели 19.

Справедливости ради отметим, что положительные исследования влияния трибулуса на уровень тестостерона есть. Но практически во всех из них он использовался вместе с другими активными ингредиентами 20-22.

Отзывы ученых о трибулусе как бустере тестостерона: “Несмотря на популярность в бодибилдинге и у мужчин для лечения низкого тестостерона, эффективность бустеров тестостерона на основе трибулуса не имеет научного подтверждения”

Рекомендуем: Бустеры тестостерона: 8 лучших препаратов для повышения тестостерона

Трибулус террестрис может улучшать либидо

Парадоксально, но факт: несмотря на то, что tribulus terrestris (якорцы стелющиеся) не изменяет уровень тестостерона, он положительно влияет на сексуальное желание (либидо).  Парадокс в том, что, как известно из учебников по физиологии, именно тестостерон отвечает за сексуальную функцию.

В среднем, прием 750-1500 мг трибулуса мужчинами со сниженным либидо каждый день в течение двух месяцев увеличивает сексуальное желание на 79% 2.

Аналогичный эффект наблюдался и в случае с женщинами: у подавляющего большинства их них при приеме 500-1500 мг трибулуса в течение 90 дней сексуальное желание увеличивалось 2. При этом возрастала также степень сексуального возбуждения и удовлетворения 7.

Однако, эксперименты на мужчинах с эректильной дисфункцией показали противоречивые результаты: в одном из них доза трибулуса 800 мг не дала никакого эффекта в лечении, в другом доза 1500 мг значительно улучшила эрекцию и сексуальное удовлетворение 8.

Однозначные выводы делать преждевременно. Требуются дальнейшие исследования.

Отзывы ученых о трибулусе: “Трибулус положительно влияет на сексуальное желание и удовлетворение как у мужчин, так и женщин”

Рекомендуем: 13 научных фактов о вреде энергетиков

Трибулус бесполезен для похудения

Спортсмены нередко принимают трибулус для улучшения телесной конституции, так как высокий уровень тестостерона, как известно, ассоциируется с меньшим процентом жира 9. Мы рассказывали об этом в материале о пользе анаболических стероидов для похудения.

Ввиду отмеченной выше несостоятельности трибулуса как бустера тестостерона, его польза для похудения тоже является МИФом. Это подтверждается и экспериментальными данными: ни профессиональные игроки регби 10, ни силовые спортсмены 11 не улучшили телесную конституцию при приеме трибулуса в течение 1-2 месяцев.

Трибулус бесполезен для похудения, так как на тестостерон никак не влияет

Трибулус полезен для здоровья сердца и при диабете

Регулярный прием трибулуса нормализует уровень сахара и холестерина в крови.

В одном из исследований 98 женщин с диабетом 2 типа принимали 1000 мг Tribulus terrestris каждый день в течение 3 месяцев. За это время у них существенно снизился уровень сахара и холестерина в крови 3.

Данный эффект подтвержден и в экспериментах на животных 4,5.

Рекомендуем: Жиросжигатели: отзывы врачей, спортсменов и.. худеющих

Если Ты считаешь важным, что мы делаем – поддержи наш проект!

Польза трибулуса для детоксикации печени и почек

Трибулус террестрис (“якорцы стелющиеся”) защищает печень и почки от токсичного действия тяжелых металлов (кадмий, ртуть).

В исследовании на мышах было показано, что после приема трибулуса в течение 6 недель вместе с витамином Е была практически полностью восстановлена функция печени и почек, после их интоксикации кадмием 23.

Защитная функция была таже продемонстрирована и для ртути 24,25.

Отзывы ученых о трибулусе: “Трибулус может быть полезен для контроля уровней сахара и холестерина в крови, а также действует как детоксикант, восстанавливая функцию печени и почек”

Другие полезные свойства трибулуса

У трибулуса террестриса есть и некоторые другие полезные свойства, однако, несмотря на его позиционирование на рынке как препарата с многочисленными преимуществами для здовроья, большая часть заявлений не имеет однозначного научного подтверждения:

  • трибулус действует как диуретик, стимулируя выведение жидкости из организма с мочой;
  • в экспериментах на мышах показано улучшение действия имунной системы при употреблении трибулуса;
  • антидепрессантное действия;
  • противовоспалительное и болеутоляющее действие;
  • противораковое действие.

Рекомендуем: Диуретики в бодибилдинге: виды и механизм действия

Как принимать трибулус, дозы

Часто в инструкциях по применению трибулуса его дозы указываются вместе с процентной долей сапонинов.

Сапонины – это химические соединения в составе Tribulus terrestris, которые вероятно отвечают за его полезные свойства.

Как правило доля сапонинов в бустерах тестостерона и других пищевых добавках составляет 45-60%. Очевидно, что чем больше это значение, тем меньше должна быть доза добавки, так как концентрация активного вещества выше.

Инструкция по применению трибулуса

Инструкция по применению трибулуса очень простая и определяется целями, которые вы перед собой ставите. В научных исследованиях показана эффективность следующих доз экстракта tribulus terrestris (принимая в расчет, что доля сапонинов 60%) 27:

  • для нормализации уровня сахара в крови ~1000 мг в день;
  • для увеличения либидо 200-450 мг в день;
  • для повышения тестостерона в бодибилдинге – поберегите свои деньги.

Иногда в аптеках можно купить корни или цветы трибулуса (якорцы стелющиеся) в порошкообразном виде. В этом случае для увеличения либидо следует принимать 5-6 грамм порошка корней или 2-3 грамма плодов 26.

Рекомендуем: Как правильно принимать креатин в бодибилдинге? Самый дешевый и эффективный метод

Побочные эффекты трибулуса

В большинстве исследований не отмечается каких-либо побочных эффектов трибулуса (якорцы стелющиеся) и в целом он считается безопасным для здоровья 8,12.

Единичные случаи включают слабые желудочные боли и отрыжку.

Принимать трибулус следует с осторожностью лицам с проблемами в почках, так как известен по крайней мере один случай его токсичности, когда мужчина пытался избавиться от камней в почках выпивая 2 л воды с растворенным в ней трибулусом 13,14.

Читайте нас в сетях

Смертельной дозой трибулуса террестриса считается 120-140 мг/кг (в виде инъекций) 26. Опасная для жизни доза в форме таблеток не установлена, так как для ученых не ясна их усвояемость.

Трибулус террестрис не имеет серьезных побочных эффектов; осторожность следует проявлять лицам с проблемными почками

Послесловие

Несмотря на продвижение как бустера тестостерона, Трибулус террестрис (tribulus terrestris, якорцы стелющиеся) не влияет на уровень тестостерона в организме. При этом он способен усиливать сексуальное желание и удовлетворение как у мужчин, так и женщин.

Польза трибулуса для похудения также не доказана, но он имеет подтвержденные преимущества для здоровья печени и почек, в частности, для восстановления их функции после интоксикации тяжелыми металлами (ртуть, кадмий).

Трибулус не имеет серьезных побочных эффектов, но известны единичные случаи его токсичности у лиц с проблемами в почках.

Источник: https://promusculus.ru/tribulus-terrestris-otzyvy-vrachei/

WikiBoliStop.Ru
Добавить комментарий